Erfolg bei Pokerturnieren: Von der ersten bis zur letzten Hand - Band 1 Jon Turner, Eric Lynch
Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining (TE 289): Handball Fachliteratur
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Ungdomsbøger
Ein Handballbiathlon ist zentrales Element dieser intensiven Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und einer Ballgewöhnung kombiniert mit Koordination, folgt der Handballbiathlon. Eine Abschlusslauf- und Wurfübung schließt diese Trainingseinheit ab.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten - Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten) - kleines Spiel (10/20) - Ballgewöhnung (10/30) - Ausdauer Parcours (50/80) - Abschluss (10/90) Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
© 2017 DV Concept (E-bog): 9783956411748
Udgivelsesdato
E-bog: 29. marts 2017
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