Guide de survie avec humour: Des conseils légers et décalés pour relativiser les petits chaos du quotidien et garder le sourire

La vie ne te demande pas d’être parfaite. Elle te demande d’être capable d’encaisser les chocs sans te briser.

Ton quotidien ressemble souvent à une suite d’imprévus : le café renversé sur tes documents, cet e-mail envoyé à la mauvaise personne ou la chaussette disparue dans le sèche-linge. Plutôt que de voir ces événements comme des échecs, et si tu décidais d'en faire les accessoires d’une comédie dont tu es l’actrice principale ?

Dans ce guide de survie, Sophie Rigolade te propose une méthode pour muscler ton recul et transformer ta frustration en potentiel comique. La légèreté n'est pas une faiblesse, c’est une stratégie de survie haut de gamme.

Ce livre t'apprendra à :

- Distinguer une tragédie réelle d'un simple désagrément passager.

- Configurer ton cerveau pour privilégier la détente.

- Désamorcer le pouvoir des imprévus sur ton humeur.

- Pratiquer la gymnastique mentale du sourire face à l'absurde.

Ne laisse plus les grains de sable dans l’engrenage gâcher ta journée. Adopte la stratégie de la dérision et reprends le contrôle de ton état d’esprit dès aujourd'hui.

© 2026 Sophie Rigolade (Lydbog): 9780466164461

Udgivelsesdato

Lydbog: 6. september 2026