Die Entdeckungsreise zu deinem Selbst Svenja Luana Ledergerber
Glück beginnt im Jetzt: Wie bewusste Dankbarkeit dein Denken verändert, Stress senkt und dich in 4 Wochen zu mehr innerer Zufriedenheit führt
- Af
- Med
- Forlag
- Varighed
- 2T 21M
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Fakta
Fühlst du dich oft gestresst oder innerlich leer, obwohl du täglich alles gibst? Vielleicht funktioniert dein Alltag, aber echtes Glück scheint immer einen Schritt voraus zu sein.
„Glück beginnt im Jetzt“ zeigt, dass Glück keine ferne Utopie ist, sondern eine Fähigkeit, die du durch bewusste Dankbarkeit trainieren kannst. In einem klaren 4-Wochen-Programm lernst du, dein Denken neu auszurichten, Stress zu senken und inneren Frieden zu finden – jeden Tag, Schritt für Schritt.
Viele haben Meditation oder positives Denken ausprobiert und fühlten sich trotzdem blockiert. Der Grund: Sie arbeiten gegen ihr Gehirn statt mit ihm. Dieses Buch kombiniert neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen, die dir helfen, dein Gehirn umzuprogrammieren, um dauerhaft mehr Zufriedenheit zu erleben.
Du wirst lernen, wie Dankbarkeit dein Gehirn nachhaltig verändert, warum Stress entsteht und wie du ihn gezielt abbauen kannst. Durch kleine, tägliche Rituale baust du eine stabile Glücksgewohnheit auf, die in Krisenzeiten funktioniert und dir mehr innere Ruhe schenkt.
Dieses Buch begleitet dich wie ein Coach: Klar, praxisnah und alltagstauglich.
© 2026 Noah Lindenberg (Lydbog): 9798240059902
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. februar 2026
Andre kan også lide...
- Innere Andacht - Teil 1: Es gibt nur eine Wahrheit – GOTT
- Meditation: Circle of Energy Daniel Hoch
- Körperbewusstsein: Der MISSING LINK in Therapie und Coaching Katrin Jonas
- Grimoire – Das magische Praxisbuch für Zauberlehrlinge: Rituale, Elemente & Schutzmagie Schritt für Schritt ohne Vorkenntnisse – inkl. 28‑Tage‑Plan, Mondkalender & Checklisten Elisa Devi
- Sprechen spielerisch erlernen: Die besten Logopädie Übungen und Spiele zur kindgerechten Sprachförderung - von 4 bis 10 Jahren - mit Pädagogen entwickelt - inkl. Vorlagen, Audios, Checklisten u.v.m. Lorena Schönfeld
- Generation Rassismus: Die dunkle Seite der deutschen Jugend und was wir tun können Lukas Benedikt
- Das Geheimnis lebendiger Anziehung: Über Weiblichkeit, Männlichkeit und erfüllende Beziehungen Anna Lichtenstein
- WEIL SIE SICH IMMER WEITERDREHEN WIRD: Ellas Reise zu sich selbst mit den Wahrheiten der Lobert-Methode Melissa Veronika Lobert
- Meditation: Inneres Kind Daniel Hoch
- Das ist es, was Dich ausmacht. Dein Gefühl. Maria Chèrie
- Erfolgreich durch die Bindungsangst: Die Methodik der partnerschaftsfokussierten Paarberatung. Ein praktischer Ratgeber bei Trennungsgedanken Peter Wickenburg
- Stark als Familie: Wie sie mit mentaler Klarheit, emotionaler Balance und vertrauen den Alltag meistern. Jens Lammert
- 75 Bea Eschen
- Feierabend für immer: Der radikale Praxis-Guide für finanzielle Freiheit. Von einem, der es wirklich gemacht hat. René Keil
- TRAU DICH ... aber richtig!: Zwischen Taktgefühl und Chaos - eine Hochzeitsband packt aus Peter Berliner
- Minenfeld Kinderzimmer: Der Wahnsinn sitzt auf Mutters Schultern! Martina Zöchinger
- Viel, viel Leben. Wir sind nur Gast auf Erden. Älter werden oder alt sein? Gabriele
- Stille Zeit im Alltag - Folge 1: Impulse zum Auftanken Elke Werner, Astrid Eichler, Doris Schulte, Elizabeth Domig, Friedegard Holmer, Dr. Christel Hausding, Angela Werth, Regine Parzany, Brunhilde Blunck, Christel Eggers
- Impulskontrolle & Frustrationstoleranz für Ihren Hund in nur 10 Minuten täglich: Entspannte Spaziergänge, ruhige Begegnungen und zuverlässiger Rückruf - inkl. Übungsplänen, Denkspielen uvm. Christian Junker
- Das Nr.-1-Buch über Angst: Wie Angst entsteht, wozu sie dient – und wie wir sie besser nutzen Alexander Weissman
- Annehmen, Loslassen, Danken: Die Kraft der Dankbarkeit, die Ihr Leben verändern kann Alan Dalvey
- Dein Glaube hat dir geholfen: Erfahrungen mit GOTT in der spirituellen Hypnosetherapie Carlo Luciano Weichert
- Menschen verstehen - Körperstrukturen im Alltag und im Business: Wie sie stabile Verhaltensmuster erkennen und Gespräche sicherer führen ohne zu pathologisieren Kati Johannsen, Marcel Mende
- Von der freiwilligen Knechtschaft des Menschen. Eine Schrift gegen die Herrschaft des Tyrannen.: Hörbuchzeit: Klassiker der Weltliteratur Ètienne de la Boétie, Hörbuchzeit
- Wie geschehen Wunder? - Eine Analyse und der Weg zur Wunscherfüllung (ungekürzt) Marion Deym
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
