9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht: Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie unseren Körper und unsere Seele gesund halten. Ingo Froböse
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Gleichgewichtsübungen für Senioren: Verbessern Sie Gleichgewicht, Beweglichkeit und Haltung, um Stürzen vorzubeugen - mit einfachen Übungen für zu Hause und mit Stuhl-Yoga
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 8T 24M
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Entschlüsseln Sie die Geheimnisse des körperlichen Gleichgewichts und der Vitalität: Das Handbuch für Senioren zum Wiederaufbau von Kontrolle und Freude! In diesem Buch befinden sich zwei Leitfäden:
• Gleichgewichtsübungen für Senioren: Der ultimative Leitfaden zur Sturzprävention mit einfachen Übungen für zu Hause zur Verbesserung von Stabilität, Mobilität und Körperhaltung • Stuhl-Yoga für Senioren: Dehnungen und Positionen im Sitzen, die Sie überall machen können, um Ihre Flexibilität, Ihre Mobilität, Ihr Gleichgewicht und Ihre Kraft zu verbessern
Warum Sie sich dieses Buch unbedingt kaufen sollten:
• Es ist für Senioren entwickelt worden. Egal ob Sie ein Anfänger oder bereits fortgeschritten sind, die Übungen können auf Ihre Fähigkeiten angepasst werden. • Einfache, wirkungsvolle Tests, mit denen Sie Ihr Gleichgewicht und Ihr Fitnessniveau prüfen können - können Sie beispielsweise Ihre Zehen berühren? Finden wir es heraus! • Ein ganzheitlicher Ansatz, der Bewegung, Ernährung und Lebensstiländerungen miteinander verbindet, um Ihr Wohlergehen im Ganzen zu fördern.
Das Altern in Würde annehmen:
• Gewinnen Sie Ihre Muskelkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität zurück. • Senken Sie Ihr Sturzrisiko drastisch und steigern Sie Ihre allgemeine Fitness. • Verabschieden Sie sich von teuren Mitgliedschaften in Fitnessstudios und nutzen Sie die Vorteile von Übungen, die Sie von zu Hause aus machen können.
Ein Leben voller Balance und Vitalität! Klicken Sie jetzt auf „In den Einkaufswagen“, und begeben Sie sich auf eine Reise, die Ihnen nicht nur ein besseres Gleichgewicht, sondern auch einen lebendigen, erfüllten Lebensstil bescheren kann. Dies ist mehr als ein Buch; es ermöglicht Ihnen ein Leben, das auch im Alter erfolgreich ist!
© 2024 Scott Hamrick (Lydbog): 9798882424748
Release date
Lydbog: 14. november 2024
Andre kan også lide...
- Gleichgewichtsübungen für Senioren: Der ultimative Leitfaden zur Sturzprävention mit einfachen Workouts für zu Hause zur Verbesserung von Stabilität, Beweglichkeit und Körperhaltung Scott Hamrick
- Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm für zu Hause mit einfachen Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Energie und Muskelaufbau Scott Hamrick
- Binaurale Beats zur Entspannung: Steigern Sie die Gehirnleistung, Verbessern Sie die Intelligenz, Erhöhen Sie die Konzentration und Reduzieren Sie Angstzustände mit Binauralen und Isochronen Tonmustern Zwischen 12 und 20 Hz (Über 20 Stunden) Purely Sounds Institute
- Wie unser Essen uns krank macht: Die Lügen und Tricks der Lebensmittelindustrie durchschauen, chronische Krankheiten vermeiden und gesund bleiben Robert H. Lustig
- Das Abenteuer der sieben Weihnachtskarten Anthony Horowitz
- Patricia Peacock und der verschwundene General Tiffany Crockham
- Mord im Morgengrauen (Ein Cozy-Krimi mit Lacey Doyle – Buch 1) Fiona Grace
- 5:2 Fasten Kochbuch Auf Deutsch/ 5:2 fast cookbook In German Charlie Mason
- Flüssiges Gold: Ein Fall für Commissario Luca Paolo Riva
- Der Valebo Effekt: Warum wir zu Experten unserer eigenen Gesundheit werden sollten Marlen Schröder
- Das komplette gluten freie Kochbuch auf Deutsch/ The complete gluten free cookbook in German Charlie Mason
- Gesunde Ernährung Der lebensmittelwissenschaftliche Leitfaden über das, was man essen sollte Auf Deutsch/ Healthy eating The food science guide to what to eat In German Charlie Mason
- Pendel: Der ultimative Leitfaden zur Magie der Pendel und wie Sie sie zum Wahrsagen, Pendeln, Tarot-Lesen, Heilen und Ausgleichen der Chakren verwenden können Mari Silva
- Entspannung für Frauen durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung & Yoga Nidra Hörbuch: Diplomierte Therapeutin mit 27 Jahren Berufserfahrung bewirkt Entspannung von Körper & Geist, Stressmanagement, innere Ruhe, guten Schlaf & freien Kopf Steffi Golke
- Die Kraft des Betens - Eine Gebrauchsanweisung zum Innehalten Marcus Braybrooke
- Bonusjahre: Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben Frank Elstner
- Solgeggio Meditation (741 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung einfach gesund
- Feel das Universum | Fühle Wundervolles · Erfüllung · Erkenntnisse & Glück Liv Pattilane
- Staunen – Die Wunder im Alltag entdecken Anselm Grün
- Wie man sich konzentriert: Von der Ablenkung zur Disziplin: Eliminieren Sie Störfaktoren, Steigern Sie die Produktivität und Bleiben Sie auf Kurs ohne Überforderung Laura Bennett
- Absicht und Erfolg Esther Hicks
- Wildflug Carola Clasen
- Engel - Gottes wunderbare Helfer (Ungekürzt) Ruth Heil
- Der Elefantenflüsterer: Mein Leben mit den sanften Riesen und was sie mir beibrachten Lawrence Anthony
- Mord & Schokolade: Paula Anders' erster Fall Klaudia Zotzmann-Koch
- Das Elfenbuch - Naturgeister aus aller Welt, Teil 2 (Ungekürzt) Rose Williams
- Wünschen und bekommen: Abrahams Anleitung zur Erfüllung Ihrer Wünsche Esther & Jerry Hicks
- ERlebt - Band 1: Zeugnisse vom Eingreifen und der Durchhilfe Gottes heute Ruth Heil
- Heilige Klangräume für Entspannung und Stressabbau - Beruhigende Klangwelten für Tiefschlaf, Meditation, Reiki & Yoga - Warme Klänge zum Loslassen, Entspannen und Heilen: Perfekte Klangwelten & Göttliche Frequenzen - Verbinde Dich mit dem Licht! Heilende Klangwelten - Göttliche Frequenzen
- NEOWAVES Biofrequenzanwendungen 2024 - Sound Technologie zur Meisterung des Bewusstseins: Verbessere die zelluläre Selbstregulation des Körpers NEOWAVES Biofrequenzanwendungen
- Solfeggio Meditation (285 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung einfach gesund
- 50 Engel für das Jahr Anselm Grün
- Meditation der Sinne | Berührung von Zärtlichkeit Eliza Nicholsby
- Wenn du mal traurig bist, entdecke die magischen Wunder Eliza Nicholsby
- Thistlewood Manor: Mord in der Heckenlandschaft (Ein Eliza Montagu Kuschelkrimi – Band 1) Fiona Grace
- Tot und begraben - Eifel-Krimi (Ungekürzt) Carola Clasen
- Die Celestine Meditationen James Redfield
- Licht der Welt: Der Papst, die Kirche und die Zeichen der Zeit Peter Seewald
- Wie Sie Ihren Hund trainieren, um effektiver auf die Toilette zu gehen? LIBROTEKA
- Meditiere & Gefühle werden wahr! Eliza Nicholsby
- Vater unser: Das Gebet der Christen Eduard Lohse
- Die Tote im Klosterbrunnen (Gekürzt) Peter Tremayne
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
