Die Übung der Achtsamkeit (Teil 1) - Gesund durch Meditation, Band 1 (Gekürzte Fassung) Jon Kabat-Zinn
Gesund durch Meditation - Gesund durch Meditation - Achtsamkeit in der Praxis, Band 3 (Gekürzte Lesung)
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- 2T 30M
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Personlig udvikling
In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
© 2014 argon balance (Lydbog): 9783732480524
Oversættere: Horst Kappen
Udgivelsesdato
Lydbog: 25. september 2014
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