Gestión de la ira: Cómo controlar la ira; dominar sus emociones, y eliminar el estrés y la ansiedad, incluidos consejos sobre el autocontrol, autodisciplina, PNL e inteligencia emocional

Si siempre ha querido saber cómo gestionar su ira de forma efectiva, pero siente que nada parece amansar su temperamento, entonces siga leyendo…

¿Está cansado de sentir ira más a menudo de lo que debería?

¿Ha probado un sinfín de soluciones, pero nada parece mantener su ira bajo control?

¿Quiere dejar finalmente de sentirse estresado, ansioso y enfadado al mismo tiempo y descubrir algo que funciona para usted?

Si es así, ha venido al sitio adecuado.

Aquí tiene una pequeña fracción de lo que descubrirá: La verdad sobre la ira y de dónde viene13 situaciones de ira que debería tener en cuenta6 mitos dañinos que le cuentan sobre la iraPor qué suprimir su ira puede llevarle a consecuencias catastróficas y qué hacer en cambio9 formas en las que la ira puede usarse para bienLos factores responsables de desencadenar su iraCómo manejar la ira prolongada que no desapareceLas técnicas de relajación más efectivas para ayudarle a calmarse4 trucos sencillos que funcionan como la magia para evitar instantáneamente que su ira cause daños (puede que incluso le hagan gracia)Cómo lidiar con otras personas enfadadasCómo solucionar problemas de forma eficaz sin iraY mucho, mucho más Deténgase un momento a imaginar cómo se sentirá una vez sepa controlar su ira de una vez por todas, y cómo reaccionarán su familia y sus amigos cuando vean que las cosas no le molestan de la misma manera.

Así que, aunque haya experimentado periodos recurrentes de ira extrema, puede dominar esta emoción poderosa gestionando la ira de forma adecuada.

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© 2020 Steven Turner (Lydbog): 9781987183146

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Lydbog: 11. marts 2020