Gestire Emozioni, Stress e Ansia: Con esercizi pratici

Superare l'ansia • Vincere lo stress • Ritrovare il benessere emotivo

Ti svegli nel cuore della notte con il cuore che batte forte senza sapere perché?

Le tue emozioni sembrano fuori controllo e non sai come gestirle?

Attacchi di panico, ansia quotidiana e stress ti stanno togliendo il respiro?

Questo audiolibro è una guida pratica per iniziare a gestire le tue emozioni. Scoprirai come spezzare il circolo dell'ansia, come calmare la mente quando corre troppo veloce, come affrontare gli attacchi di panico con strumenti concreti. Imparerai tecniche di respirazione consapevole, meditazione guidata e strategie anti-stress da applicare subito, ogni giorno.

Alessandra Eleonori ti accompagnerà con la sua voce verso una nuova consapevolezza emotiva. Verso una vita in cui stress e ansia non ti controllano più. Verso il benessere psicologico che meriti.

Questo audiolibro è per te se:

• Soffri di ansia e stress quotidiano • Cerchi tecniche per combattere l'ansia concrete e immediate • Vuoi acquisire i primi strumenti per gestire gli attacchi di panico e ritrovare la calma • Hai bisogno di strategie anti-stress da usare subito • Fai fatica a gestire le emozioni e cerchi il rilassamento mentale • Vuoi praticare mindfulness e meditazione per il benessere • Desideri migliorare il tuo benessere e ritrovare l'equilibrio emotivo

© 2026 Alessandra Eleonori (Lydbog): 9798240057892

Udgivelsesdato

Lydbog: 29. januar 2026