Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Gestionar el estrés: Aprende a manejar el estrés, la ansiedad y las alteraciones emocionales

Gestionar el estrés: Aprende a manejar el estrés, la ansiedad y las alteraciones emocionales

Serie

1 af 17

Sprog
Spansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Un libro esencial para aprender a regular las emociones y superar el estrés, de mano del presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés. En ocasiones, nos enfrentamos a situaciones en las que tenemos que pensar, reaccionar y actuar a un nivel por encima de lo normal. Ese estado de activación suplementario es lo que conocemos como estrés y, en principio, es una herramienta útil. El problema aparece cuando las demandas de la vida (la familia, el trabajo, las relaciones sociales, las obligaciones…) nos desbordan, y esa alteración emocional se vuelve excesiva y se cronifica. Su consecuencia es la ansiedad y el nerviosismo, que pueden resultar devastadores e impedirnos disfrutar de nuestro día a día. Por suerte existen soluciones eficaces que pueden devolvernos el equilibrio necesario, a través de una correcta gestión de nuestras alteraciones emocionales. Eso es lo que se propone enseñarnos en este libro el psicólogo Antonio Cano, presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés.

© 2024 Shackleton Books (E-bog): 9788413613383

Udgivelsesdato

E-bog: 26. februar 2024

Andre kan også lide...

  1. Sonidos binaurales para la relajación: aumenta el poder del cerebro, mejora la inteligencia, enfoca la atención y reduce la ansiedad con tono binaural e isocrónico (12-20 hz, más de 20 horas)
    Sonidos binaurales para la relajación: aumenta el poder del cerebro, mejora la inteligencia, enfoca la atención y reduce la ansiedad con tono binaural e isocrónico (12-20 hz, más de 20 horas) Purely Sounds Institute
  2. VIVE SIN ANSIEDAD: EL MÉTODO MÁS EFICAZ PARA DEJAR DE PENSAR DEMASIADO, SUPERAR EL ESTRÉS Y ALCANZAR LA PAZ MENTAL Y LA FELICIDAD
    VIVE SIN ANSIEDAD: EL MÉTODO MÁS EFICAZ PARA DEJAR DE PENSAR DEMASIADO, SUPERAR EL ESTRÉS Y ALCANZAR LA PAZ MENTAL Y LA FELICIDAD JESÚS CEDIEL
  3. Relación Toxica: Experiencias AA
    Relación Toxica: Experiencias AA Oslos Molina
  4. La Verdad Sobre El Alcohol - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Un Analisis Profundo De Sus Efectos En La Salud
    La Verdad Sobre El Alcohol - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Un Analisis Profundo De Sus Efectos En La Salud Metasalud Editorial
  5. La huerta en casa: Guía para comenzar a cultivar sus propias verduras y hortalizas
    La huerta en casa: Guía para comenzar a cultivar sus propias verduras y hortalizas Pilar Moreno
  6. Cuando Te Quitan La Vesicula - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Tu Viaje De Bienestar Despues De La Extirpacion De La Vesicula
    Cuando Te Quitan La Vesicula - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Tu Viaje De Bienestar Despues De La Extirpacion De La Vesicula Metasalud Editorial
  7. La Dieta Que Quita El Hambre Y Adelgaza - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Descubre Como Una Dieta Equilibrada Puede Ayudarte A Alcanzar Tus Objetivos De Salud
    La Dieta Que Quita El Hambre Y Adelgaza - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Descubre Como Una Dieta Equilibrada Puede Ayudarte A Alcanzar Tus Objetivos De Salud Metasalud Editorial
  8. Mantra De Meditación Consciente - Mantra Mágico (Serie de 2 Audiolibros)
    Mantra De Meditación Consciente - Mantra Mágico (Serie de 2 Audiolibros) MENTES LIBRES
  9. Bajar de peso en 100 páginas: Conozca su propio cuerpo para elegir la dieta correcta
    Bajar de peso en 100 páginas: Conozca su propio cuerpo para elegir la dieta correcta Dra Romin
  10. Yo el alcohol y mi blanco preferido: Temas espirituales
    Yo el alcohol y mi blanco preferido: Temas espirituales Oslos Molina
  11. Intimidades de Cris, reflexiones para entendernos mejor: Libro de autoayuda
    Intimidades de Cris, reflexiones para entendernos mejor: Libro de autoayuda Joel Moor
  12. Sexo y sentimientos. Versión para mujeres
    Sexo y sentimientos. Versión para mujeres Rica Étienne
  13. ¡Pequeñas Zorras!: Los Pequeños Pecados Que Estropean El Carácter Cristiano
    ¡Pequeñas Zorras!: Los Pequeños Pecados Que Estropean El Carácter Cristiano John Colwell
  14. ¿Cómo ayudar a tus padres alcohólicos o adictos?
    ¿Cómo ayudar a tus padres alcohólicos o adictos? Oslos Molina
  15. Aries
    Aries Silvia Heredia de Velázquez
  16. Asatru para principiantes: Una guía completa para principiantes para aprender los reinos del Asatru de la A a la Z y la práctica de la religión vikinga
    Asatru para principiantes: Una guía completa para principiantes para aprender los reinos del Asatru de la A a la Z y la práctica de la religión vikinga Amanda Xavier
  17. LA MUERTE: COMO CONTROLAR EL MIEDO A MORIR
    LA MUERTE: COMO CONTROLAR EL MIEDO A MORIR Raymundo Ramirez
  18. Cómo curarse con los cítricos
    Cómo curarse con los cítricos Vincenzo Fabrocini
  19. El Juramento del Alma: El Plan Divino para Encontrar al Amor de Tu Vida. Lecciones Espirituales que Tu Alma Acordó Cumplir para Atraer Tu Hombre Ideal. Atrae a Tu pareja deseada y manifiesta el amor
    El Juramento del Alma: El Plan Divino para Encontrar al Amor de Tu Vida. Lecciones Espirituales que Tu Alma Acordó Cumplir para Atraer Tu Hombre Ideal. Atrae a Tu pareja deseada y manifiesta el amor Camila W. Ribeiro
  20. Aceite De Coco - ¿Una Solucion Para La Candida? - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Explorando Los Beneficios Antifungicos De Este Aceite Natural
    Aceite De Coco - ¿Una Solucion Para La Candida? - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Explorando Los Beneficios Antifungicos De Este Aceite Natural Metasalud Editorial
  21. Reto del acto de bondad diaria: Descubre la magia de cambiar el mundo con tan solo un gesto.
    Reto del acto de bondad diaria: Descubre la magia de cambiar el mundo con tan solo un gesto. Yeismar González
  22. El Alcohol Y Mis Complejos: Experiencias AA
    El Alcohol Y Mis Complejos: Experiencias AA Oslos Molina
  23. Reflexología: Técnica natural para calmar dolores y armonizar el cuerpo
    Reflexología: Técnica natural para calmar dolores y armonizar el cuerpo Zenn
  24. Prevencion Activa Del Cancer De Seno - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Herramientas Y Recursos Para Un Futuro Saludable
    Prevencion Activa Del Cancer De Seno - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Herramientas Y Recursos Para Un Futuro Saludable Metasalud Editorial
  25. La cábala
    La cábala Roberto Tresoldi
  26. ¿ Por que hay personas introvertidas y extrovertidas?: Psicologia Para Sanar
    ¿ Por que hay personas introvertidas y extrovertidas?: Psicologia Para Sanar Oslos Molina

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis