Gedankenkarussell stoppen – endlich einschlafen: 4-Minuten-Selbsthypnose

Du liegst im Bett, aber Dein Kopf hört nicht auf zu arbeiten? Gedanken kreisen, der Tag lässt Dich nicht los, und je mehr Du versuchst einzuschlafen, desto wacher wirst Du? Diese Selbsthypnose stoppt das Gedankenkarussell und führt Dich sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Dein Unterbewusstsein lernt, den Tag loszulassen und Deinem Körper zu vertrauen. Anwendungsempfehlung: Abends im Bett anhören, direkt vor dem Einschlafen. 30 Tage lang täglich hören, damit sich die neuen Gedanken tief verankern. Gute Nacht.

© 2026 Draksal Fachverlag (Lydbog): 9783862433469

Udgivelsesdato

Lydbog: 3. april 2026