Gérer Ses Émotions Avec Le Stoïcisme: Des Exercices Stoïciens Pour Accueillir Colère Et Anxiété Sans Les Étouffer Et Vivre Plus Sereinement, Avec Sénèque, Épictète Et Marc Aurèle

Længde: 1T 8M
Sprog: Fransk
Format
Kategori: Fakta

Un conducteur vous coupe la route ou une remarque tombe au dîner, et la colère monte avant même que vous ayez réfléchi. Vous aimeriez comprendre ce qui se passe en vous au lieu de tout ravaler.

Ce livre audio consacre un chapitre à chaque émotion difficile, de la colère à la frustration en passant par la peur, l'anxiété, le chagrin et l'envie. Chaque chapitre s'ouvre sur une scène vécue par Sénèque, Épictète ou Marc Aurèle, puis vous ramène au bureau, en voiture ou en famille, là où ces émotions vous attrapent vraiment. Il se termine par un exercice stoïcien simple, à pratiquer le jour même.

Peu à peu, vous apprenez à accueillir ce que vous ressentez et à choisir votre réponse avec plus de calme. Lancez le premier chapitre aujourd'hui et essayez l'exercice avant ce soir.

Udgivelsesdato

Lydbog: 7. oktober 2026

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