Und Tschüss!: Deine ganz persönliche Goodbye-Liste für schwierige Menschen Heike Abidi
Frauen haben anders Darm: Die besten Strategien für Mikrobiom und Hormonbalance bei Reizdarm, PCOS und Endometriose
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 4T 31M
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Rumoren, Ziehen, Grummeln – kaum eine Frau, die solche Beschwerden nicht kennt. Geht es um das Thema Darmprobleme, sind Frauen spitze: Sie leiden doppelt so häufig wie Männer, massive Einschränkungen im Alltag und Schmerzen sind die Folge. Erfolgsautorin und Darm-Expertin Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack verrät in dem allerersten Darm-Guide speziell für Frauen, wie aus dem miesen ein wohliges Bauchgefühl wird. Ob Endometriose, Reizdarm, Verstopfung, Histaminintoleranz oder PCOS: Unverkrampft und praxistauglich zeigt sie, wie sich durch die richtige Ernährung, zyklusabgestimmte Lebensmittel, Stärkung von Darmbarriere und Mikrobiom sowie ganzheitliche Natur-Hacks die Beschwerden endlich gezielt lindern lassen.
© 2025 GU Audiobook (Lydbog): 9783833899379
Udgivelsesdato
Lydbog: 9. maj 2025
Andre kan også lide...
- Ich denke, also bin ich... mir im Weg: Wie deine Gedanken dein Leben verändern und du anfängst, dir eine neue Geschichte zu erzählen Andrea Weidlich
- Good Energy: Der erstaunliche Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und unerschöpflicher Gesundheit | Das praktische Grundlagenwerk, in dem jeder erfährt, wie man länger gesünder leben kann. Casey Means
- Generation Dating Burnout: Warum die Liebe scheitert, bevor sie beginnt | Das neue Buch des #1-SPIEGEL-Bestsellerautors von »Generation Beziehungsunfähig« und »Weil da irgendetwas fehlt« Michael Nast
- Soul Talk - Die Kunst des klugen Fragens (Ungekürzt) Lilia Vogelsang
- The Big Leap: Überwinde deine verborgenen Ängste für ein Leben voller Möglichkeiten | Mit einem Vorwort von Brianna Wiest – Bestsellerautorin der »101 Essays« Gay Hendricks
- Emotional Female - Mein Weg in den Burnout und wieder heraus: Eine junge Ärztin berichtet. Ungekürzt (Ungekürzt) Yumiko Kadota
- Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen: Über die Kunst des Loslassens von toxischen Menschen und Selbstzweifeln (SPIEGEL-BESTSELLER) Andrea Weidlich
- 7 Lügen, die dir eine Depression erzählt: Aus der verzerrten Wahrnehmung aussteigen und neuen Mut fassen Dinah-Kristin Berger
- Zum ersten Mal - Vom Erwachsenwerden, Frausein und allen Gefühlen dazwischen (Ungekürzte Lesung) Gesina Demes, Annika Prigge
- You are a Magnet: Erwecke deine innere Kraft und ziehe Glück in dein Leben Amber Lyon, @modernmind___
- So schwer, sich leicht zu fühlen: Wie ich von meinen Essstörungen frei wurde Déborah Rosenkranz
- Sorry not sorry - Über weibliche Scham (Ungekürzte Lesung) Anika Landsteiner
- Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch okay bin: Was dir sofort bei Unsicherheit und Ängsten hilft Lea Banasch
- Strong Female Character - Mein Leben zwischen Sexismus und Autismus (Ungekürzt) Fern Brady
- Unterwerfung von Michel Houellebecq (Lektürehilfe): Detaillierte Zusammenfassung, Personenanalyse und Interpretation Lucile Lhoste, Chloé De Smet, Mareike Lobeck
- Der Tag, an dem ich sterben sollte Said Etris Hashemi
- Wenn ein Satz dein Leben verändert: Die kraftvollsten Affirmationen für dein positives Selbst Melanie Pignitter
- Mom Life Balance - Zwischen Geburtsschrecken, Kinderlachen und Schuldgefühlen (Ungekürzt) Frieda Lewin
- Die Welt der Frauen und Mädchen mit Borderline. Wie sie Halt finden in einem Leben zwischen Extremen Swantje Matthies, Wibke Janzarik
- Stabilität kann man leben: Psychische Gesundheit erlangen und behalten Annett Oehlschläger
- Feel to Heal: Wie deine Emotionen dir den Weg aus der mentalen Überlastung weisen und du deine Balance wiederfindest | Mental Health mit let.s.talk.gentle, SPIEGEL-Bestseller Chris Gust
- Don't miss the Clitoris - Eine Bedienungsanleitung (Ungekürzte Lesung) Prof. Dr. Mandy Mangler, Esther Kogelboom
- Das große Gynbuch - Selbstbewusst für den eigenen Körper entscheiden. Sex, Zyklus, Wechseljahre aus weiblicher Sicht neu verstehen. Krankheiten erkennen und therapieren (Ungekürzte Lesung) Prof. Dr. Mandy Mangler
- Du bist das Problem, das ich mir wünsche - Konflikte humorvoll lösen (Ungekürzte Autorenlesung) Iris Gavric, Matthias Renger
- Der geile Scheiß vom Glücklichsein: Wie man das Glück nicht sucht und trotzdem findet Andrea Weidlich
- Unversehrt. Frauen und Schmerz: SACHBUCH DES JAHRES | Preisträgerin des NDR-Sachbuchpreises 2025 | Gewalt gegen Frauen | Gender Pain Gap | Medizin für Frauen | Frauengesundheit Eva Biringer
- Genug gegrübelt, lieber Kopf: Wie du dich von quälenden Gedanken befreist und mehr Leichtigkeit gewinnst Katharina Tempel
- Deine Wunden haben eine Geschichte – aber nicht das letzte Wort: Wie du dich von deinem Kindheitstrauma befreist, Selbstsabotage stoppst und dein Leben neu ausrichtest | PTBS überwinden Anna Runkle
- Nur du weißt, wer du bist - 7 Tage für ein neues Selbst (Ungekürzte Lesung) Michaela Wiebusch
- Allgemeinwissen für Faule - 100 umfassende Themengebiete in Geschichte, Physik, Astronomie, Technologie, Kultur, Politik, Wirtschaft & vielem mehr kurz und knackig auf den Punkt gebracht - inkl. Quiz Bernd Schneider
- Fühl dich ganz - Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen (Ungekürzte Lesung) Lukas Klaschinski
- REMIND Dein Gehirn kann viel mehr, als du glaubst: So befreist du dich von belastenden Mustern | Die Bedienungsanleitung fürs Gehirn löst deine emotionalen und mentalen Probleme Yvonne Diewald
- Frida Kahlo - Die Farben einer starken Frau (ungekürzt) Christine Schulz-Reiss
- Segen und Glück (Ungekürzt) Paulo Coelho
- Familie als Team - Zusammen stark! Familienleben effizient und liebevoll (Ungekürzte Lesung) Laura Fröhlich
- Lass mal über Anxiety reden: Unsicherheiten verstehen, Anspannung lösen, dich selbst besser kennenlernen Pauline Stockmann
- Musterbruch - Überraschende Lösungen für wirkliche Gleichberechtigung (Ungekürzte Lesung) Patricia Cammarata
- Durchbrich den Kreislauf: Wie familiäres Trauma Generationen prägt und es dir gelingt, dich davon zu befreien. Transgenerationales Trauma überwinden und heilen. Gina Kümmel
- Tinder Stories: Ein Jahr voller Dates Marie Luise Ritter
- Too much - Warum wir Kontrolle suchen - und Kraft im Loslassen finden (Ungekürzte Lesung) Eva Asselmann
- Sehnsucht und Hunger: Heilung von emotionalem Essen Maria Sanchez
- Bombenkopf - Wie Migräne mich ausmacht (Ungekürzt) Sylvie Gühmann, Phia Quantius
- Genial ernährt! - Klüger essen, entspannter genießen, besser leben (Ungekürzte Autorinnenlesung) Dr. med. Yael Adler
- Was wir dachten, was wir taten (ungekürzt) Lea-Lina Oppermann
- Introvertiert, na und? - Lieber nur dabei statt mittendrin (Ungekürzte Lesung) Saskia Fröhlich
- Wenn nicht jetzt, wann dann? - Neustart Wechseljahre: Fit, cool und voller Energie (Ungekürzte Lesung) Mimi Lawrence
- Faul zu sein ist harte Arbeit: Eine Ode an den Müßiggang Martin Liebmann
- Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel: Lerne, dein Nervensystem zu regulieren und dich von Trauma, Stress und Angst zu befreien | 56 somatische Tools zur Nervensystemregulation Christof Leim, Kathleen Kunze
- Der Longevity-Kompass: Anleitung für ein langes und gesundes Leben Volker Limmroth, Gerd Wirtz
- Midlife - Das Buch über die Mitte des Lebens (Ungekürzt) Katja Bigalke, Marietta Schwarz
- Was wäre, wenn wir mutig sind? (Ungekürzte Autorinnenlesung) Luisa Neubauer
- Time for Tacheles - 10 Regeln, um sich durchzusetzen - mit Herz, Haltung und Humor (Ungekürzte Autorinnenlesung) Nicole Staudinger
- Das Gegenteil von Einsamkeit (Ungekürzt) Marina Keegan
- Das Leben ist dein Spiegel: Das Buch zu innerer Stärke und Charisma Anna Lichtenstein
- Was dich hält - 33 Essays über Wandel, Vertrauen und innere Stärke (Ungekürzte Autorinnenlesung) Lea Banasch
- Du hast ein Recht darauf, glücklich zu sein (Ungekürzte Autorinnenlesung) Nicole Jäger
- Die Vermesserin der Worte (ungekürzt): Roman | Ein gefühlvoller und warmherziger Roman über die Bedeutung von Worten, Geschichten und das Vergessen Katharina Seck
- Girlhood (Ungekürzte Lesung) Melissa Febos
- 1000 letzte Dates: Wie ich die Liebe suchte & etwas Besseres fand Anna Dushime
- Schön genug! - Wie ich mich von unerreichbaren Schönheitsidealen verabschiedet und zu mir selbst gefunden habe (Ungekürzte Lesung) Susanne Krammer
- Ein Ohrensessel, zwölf Fragen und eine Reise zu dir selbst: Eine Erzählung über die Kraft der Veränderung Tanja Köhler
- Gott hat einen Namen: Wie du über Gott denkst, prägt dein Leben John Mark Comer
- Stehaufmensch!: Was macht uns stark? Kein Resilienz-Ratgeber. Samuel Koch
- Where to Next. Meine Reise zurück ins Leben (Ungekürzt) Jil Eileen Füngeling
- Träume aus Feuer - Der Alchemist von der Pfaueninsel (Ungekürzt) Florian Illies
- Die Hütte in der Mitte des Waldes: Vier Einsichten und was wirklich zählt im Leben Ronald Schweppe, Aljoscha Long
- Warum halte ich noch fest? – Wege aus traumatischen Bindungen: Durchbrich toxische Muster, baue erfüllende Beziehungen auf und finde wieder zu dir selbst Michelle Skeen
- Scheiß auf Selflove, gib mir Klassenkampf - Eine neue Kapitalismuskritik (Ungekürzte Autorenlesung) Jean-Philippe Kindler
- Liebes Universum, erfüll mir meinen Herzenswunsch: Die Instant-Erfolgs-Methode Anjana Gill
- Läuft bei mir (nicht) - Wie du deiner Depression auf die Nerven gehst (Ungekürzt) Bella Mackie
- Der blinde Fleck: Unsere psychischen und psychosomatischen Symptome als stärkste Verbündete Maria Sanchez
- Von hier betrachtet sieht das Scheisse aus Max Osswald
- Finanzen ganz einfach: Mit dem Finanztip-Prinzip richtig sparen, klug investieren, gelassen vorsorgen | Ratgeber für Altersvorsorge, Vermögensaufbau und Aktien-ETFs für Einsteiger Saidi Sulilatu
- Light my Fire - Für den Sex deines Lebens (Ungekürzte Lesung) Sheila de Liz
- Salt Water – Salzwasser: Poetry | Zweisprachiger Gedichtband von der Bestsellerautorin der »101 Essays« Brianna Wiest
- Brutal fragile Typen. Männer und Gefühle: toxische Männlichkeit | Männerpsychologie | Manosphere | emotionale Ausbeutung | Beziehungsprobleme Männer | Männer verstehen Ole Liebl
- Diagnose: Zurück ins Leben Mareike Jörger
- Sag deiner Angst, sie kann gehen! - 33 Sätze gegen Angst und Panik | Ein unverzichtbares Buch einer ehemals Betroffenen, die erklärt, wie Ängste entstehen und man sie überwinden kann (Ungekürzte Autorinnenlesung) Christina Hillesheim
- Barfuss in Tetas Garten: Berlin, mein Libanon und ich Aline Abboud
- Gegen Frauenhass Christina Clemm
- Endlich Politik verstehen - Wie du nie wieder keine Ahnung hast (Ungekürzte Autorinnenlesung) Nina Poppel
- Die Lösung für alle deine Probleme: Gibt's nicht: Was du trotzdem für deine Psyche tun kannst Verena Fiebiger, Sina Haghiri
- Sommer der Träumer Polly Samson
- Trotz (Ungekürzt) Ronja von Rönne
- Harte Wahrheiten aus dem Leben einer Paartherapeutin - Für alle, die in einer Beziehung sind, mal in einer waren oder es endlich gerne wären (Ungekürzte Lesung) Birgit Fehst
- Gut wird's hier nicht mehr, aber besser: Ein Versuch, in dieser Welt klarzukommen Aljosha Muttardi
- Dein Taxi ist da (Ungekürzt) Priya Guns
- Stop Overthinking: 23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten Nick Trenton
- Das Buch, das (fast) alles erklärt: Politik, Wirtschaft und Weltgeschehen endlich verstehen Jennifer Sieglar, Tim Schreder
- Wann hat das Konzept der Grenze eigentlich sein letztes Update erhalten? (ungekürzt) Bianca Nawrath, Anna Kniazieva
- Countdown zum Reichtum: 21 Tage, um Fülle und Wohlstand anzuziehen Rhonda Byrne
- Was bleibt, wenn wir sterben - Erfahrungen einer Trauerrednerin (Ungekürzt): Erfahrungen einer Trauerrednerin Louise Brown
- Alles, was du im Leben wissen musst, hast du schon im Kindergarten gelernt - Wie du deine verloren gegangenen Fähigkeiten zurückgewinnst (Ungekürzt) Christian Wehner
- Auf einmal sind sie keine Kinder mehr Barbara Noack
- Die Weisheit des Herzens: Wie wir werden, was wir sein wollen Raphael M. Bonelli
- HASS – Von der Macht eines widerständigen Gefühls (ungekürzt) Seyda Kurt
- Die Gesetze von Liebe und Logik: »Eine großartige, fesselnde Liebesgeschichte« Clare Leslie Hall Debra Curtis
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
