Forstå dig selv og verden med selvindsigt Erik Graff
Fra regnorm til anakonda: – den mandlige bækkenbunds muskler og funktion
- Af
- Forlag
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Fakta
For 19 år udkom Fra regnorm til anakonda for første gang, og emnet er stadig lige så vigtigt at tage fat på i dag. Den har gjort en stor forskel for mange mænd i hele landet, men mandens bækkenbund er stadig et generelt overset og grundlæggende relevant emne.
Derfor kommer der nu denne nye udgave med ny forskning og et spritnyt kapitel om samarbejdet med partneren. Og den er fortsat en helt central håndbog for mænd, der gerne vil have styr på deres bækkenbund.
Formålet med Fra regnorm til anakonda er at gøre mænd klogere på deres bækkenbunds anatomi, funktion og træning, bl.a. med fokus på processer for rejsning og udholdenhed, tissevaner og -uvaner. Bogen er skrevet i en vekselvirkning mellem teori og praksis, hvor der løbende suppleres med øvelser, så man(d) kan få en kropslig erkendelse af den viden, der bliver præsenteret.
Fra regnorm til anakonda henvender sig til alle mænd, som ønsker at vedligeholde, forbedre eller genvinde bækkenbundens vigtige funktioner. Kvinder kan med fordel også læse med.
© 2025 Frydenlund (E-bog): 9788772168807
Udgivelsesdato
E-bog: 24. marts 2025
Andre kan også lide...
- Fake It: Din online identitet er guld værd. Sådan passer du på den. Steffan Heuer, Pernille Tranberg
- Hvorfor er vi her? Marlene Torm Gertsen
- Det nye menneske. Større livsglæde, ingen dødsfrygt Alfred Bramsen
- Kan hukommelsen forbedres? Naturlig hukommelsesteknik Edgar Rubin
- Undersøgelser vedrørende hukommelsen. Kan hukommelsen forbedres? Edgar Rubin
- Ekspertsystemer og kunstig intelligens Ole Fogh Kirkeby
- Kunsten at blive gammel Alfred Bramsen
- Skak: Historien og teknikken Peter Dürrfeld, Sofie Bech Dürrfeld
- Førstehjælp & friluftsliv: Sådan håndterer du skader i naturen Julie Pio Kragelund
- Det er en kunst at nyde livet - Michel de Montaignes vid og visdom Ole Thestrup
- ENTEN - ELLER - Hjælpekunst i Søren Kierkegaards forfatterskab Lise Søelund
- Fremragende danske frimurere. Bind 2 Edgar Collin
- Fra Platon til Hegel og fra Sokrates til Kierkegaard. Bind 2: Religionsfilosofisk antologi Niels Thulstrup
- Sjæl og legeme. Et moderne forsvar for materialismen Uffe Juul Jensen
- Med Catalina over Grønland 1960 Stig Sandvang
- EN FILOSOFISK FØDSELSHJÆLPER: Sokrates' filosofi og biografi Lise Søelund
- Skriv for læring: Faglig skrivning på mellemtrinnet Lotte Strøm
- Vandreture i Grønland Torbjørn Ydegaard
- Helhedsvision og videnskab hos 1500-1600 tallets naturforskere Tove Elisabeth Kruse
- Litteratur og videnskab Aldous Huxley
- Kristendom Svend Andersen
- De store tænkere og vort livssyn Svend Erik Stybe
- Kierkegaard som religiøs vejleder Valdemar Ammundsen
- Qullissat: Byen der ikke vil dø Søren Peder Sørensen
- Samtale fremmer forståelsen: En mailkorrespondance om verden her og nu Michael Bremerskov Jensen, Per Stig Møller
- En kosmisk vittighed: Kritik af den rene matematik Anders Agerbo Andersen
- Problemer, problemer. Om menneske og samfund Per Bregengaard
- Kend dig selv: En kulturhistorisk guide til din egen odyssé Jasper Fundal Månsson
- DET PÆDAGOGISKE BLIK PÅ ARISTOTELES: At tænke med Aristoteles i den fysiske og digitale praksis Kaj Struve
- Stadier paa Livets Vei: Hjælpekunst i Søren Kierkegaards forfatterskab Lise Søelund
- Hærvejen langs Gudenåen Mads Lidegaard
- Filosofisk impressionisme. Temaer i K. E.. Løgstrups filosofi Niels Thomassen
- Kundskabstræet: Personlig nylæsning af Biblen Aksel Bording
- Livet i hverdag og fest på Jesu tid Niels Aage Barfoed
- Interview. Kunsten at lytte og spørge Jan Krag Jacobsen
- Transformation – en udvidelse af bevidstheden Morten Paustian
- Grønlands medicin Stig Andersen, Marik Eika Jørgensen, Gert Mulvad, Michael Lynge Pedersen
- Aktørerne i den store politik. Den internationale politiks hvem er hvem Henning Dehn-Nielsen
- Geriatriske cases Katja Thomsen (red.), Kristoffer K. Brockhattingen (red.)
- Ingen kender sin skæbne: Den græske bystat og dens betydning for vor tid - En introduktion Ole Emil Thestrup
- Fremtidens sundhedsteknologier Palle Høy Jakobsen
- Det politiske menneske: En udviklingslinie i middelalderens og renæssancens frihedsbegreb Jan Lindhardt
- På sporet af det forsvundne menneske: Om humanisme og anti-humanisme i vor tids politik, videnskab og etik Per Stig Møller
- Fra Platon til Hegel og fra Sokrates til Kierkegaard. Bind 1: Religionsfilosofisk antologi Niels Thulstrup
- Frederiksværk og omegn Diverse forfattere
- Akutte gynækologiske og obstetriske tilstande, 2. udgave Mette Elkjær Madsen, Anne Gjesing Høj Eggers, Iben Katinka Greiber, Christina Louise Rasmussen, Karen Vindfeld
- Ledelsesfilosofi. Et radikalt normativt perspektiv Ole Fogh Kirkeby
- BEGREBET ANGEST: Hjælpekunst i Søren Kierkegaards forfatterskab Lise Søelund
- Den elskede Kahlil Gibran
- FYNBOGEN 2023: Kultur- og historiefortællinger fra Fyn og Øerne Max Rask, Torben Hangaard, Lise Søelund, Arne Ipsen, Anders Wedel Berthelsen, Anette Guldager Boye, Annette Tezkratt, Werner Elof Sørensen, Mogens Godballe, Susanne Vind
- Afskedens videnskab Lars Bonnevie
- Det komiske og det pludselige. Studier i to af Kierkegaards kategorier Carl Henrik Koch
- SKEPTISK: En hyldest til videnskaben og et opgør med pseudovidenskaben Theiss Bendixen
- Klima & sundhed Karolina Lewandowska (red.), Kristiana Nikolova (red.), Martin Schønemann Lund (red.), Julie Speer (red.)
- Etik. En introduktion Niels Thomassen
- De fire aldre Amadeo Villads
- Nederlagets mænd. Det katolske bispevældes sidste dage i Danmark P.G. Lindhardt
- Søren Kierkegaard som filosof Harald Høffding
- New York, New York! Jørgen Christian Hansen
- Ordene mellem os. Folkloristiske fortolkninger om alderdom Anne Leonora Blaakilde
- Grønlændere Signe Rink
- Musikkens stilarter. Klassisk musik fra oldtid til nutid Peter Ryom
- Tilværelse og forståelse: Et antropologisk grundtema i Løgstrups teologiske og filosofiske tænkning Bjørn Rabjerg
- Du skønne Venedig Kai Flor
- Inklusion og eksklusion: Deltagelse eller udskillelse i undervisningen? Lotte Hedegaard-Sørensen
- Jesus Kasper Dalgaard
- Naturen: og klimaændringerne i Nordøstgrønland Mads C. Forchhammer et.al.
- Aldrig fortvivle!: Opmuntringsord på søndage og hverdage Morten Pontoppidan
- Augustin-studier. Bind 8. Augustinske udviklingsstadier. Brud og sammenhæng Helge Haystrup
- At lære livet Mads Storgaard Jensen
- Kampen om klimaet Per Meilstrup
- DET GODE, DET SANDE OG DET SKØNNE: En filosofisk rundrejse i form af aforismer og fotos Lise Søelund
- Hvad skal man tro: 7 indgange til kristendommen Birgitte Stoklund Larsen, Else Hviid
- Skal man tro på alt, der står i Bibelen?: Og 9 andre spørgsmål til præsten Kristian Bøcker
- Om kvaksalveri og kvaksalvere J.S. Møller
- Søren Kierkegaards dagbøger I Søren Kierkegaard, Peter P. Rohde
- Fra Hedehusene til Jotunheim Lis Andersen
- Dansk litteratur: Forskning og undervisning Vilhelm Andersen
- Ordet der blev borte og andre essays Palle Lauring
- THIS IS THE WAY. VEJEN TIL LIVET: Personlig udvikling og mental sundhed Morten Jensen
- Strejftog i den danske filosofis historie Carl Henrik Koch
- Sygdomsbegreber i praksis. Det kliniske arbejdes filosofi og videnskabsteori Uffe Juul Jensen
- Ny viden om Odsherreds bakker og Danmarks istid Ib Marcussen, Troels V. Østergaard
- Færøerne - Mine fædres land Kaj Nolsøe Bang
- Forstå fremtiden Anders Hvid, Jannick B. Pedersen
- Flere gode og sjove ord Harry Motor
- Evigt Liv med ideel Glæde. Opbyggelige Betragtninger N.P. Gravengaard
- Bibelsk læsning Paul V. Rubow
- AF EN ENDNU LEVENDES PAPIRER: Hjælpekunst i Søren Kierkegaards forfatterskab Lise Søelund
- At læse forfatterskab. En pædagogisk vejledning John Chr. Jørgensen
- DELTAG!: Håndbog i kulturledelse Mette Strømgaard Dalby
- Wilhelms brev: det etiske ifølge Kirkegaard Jørgen Husted
- Danish Audio Bible New Testament - The New Testament in Everyday Danish Zondervan
- I verdens tjeneste: 15 måneder for FN Mette Holm, Mogens Lykketoft
- Illustreret dansk litteraturhistorie Vilhelm Østergaard
- Fra tid til anden: Essays om litteratur og politik, teori og komik Per Stig Møller
- Dyrk din jord Anette Hougaard Nielsen
- Grønland. Fra Kap Farvel til Angmagssalik Franz Berliner
- Den naturlige orden: Tolv år der flyttede verden Per Stig Møller
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
