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Fit und schmerzfrei: Die Heinemann-Methode für einen starken Rücken

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Sprog
Tysk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Ob akut oder chronisch: Jeder hilfreiche Rat ist in so einem Moment willkommen. Dieses Buch ist voller guter und helfender Ratschläge. Nina Heinemann hat ihre individualisierbaren Trainings auf Basis der gängigsten Konzepte von Faszien- bis Intervalltraining entwickelt. Nach dem Motto: «Raus aus der schmerzhaften Schonhaltung, rein in eine starke, selbstbestimmte Körperhaltung!» Und das nicht nur im Training, sondern in jeder Lebenslage.

© 2023 Beobachter-Edition (E-bog): 9783038754848

Release date

E-bog: 1. oktober 2023

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