Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

En mental sporre

157 Anmeldelser

4.6

Længde
8T 52M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Det är lätt att känna sig vilsen och ensam när man kämpar med svåra tankar och känslor inom ridsporten. Men alla – nybörjare som elitryttare – kan träna upp sin mentala styrka och få bättre självförtroende i sadeln. Med boken En mental sporre vill jag hjälpa dig att bli ditt bästa jag i stallet!

Här finns de avgörande nycklar som har fungerat för mig och för många ryttare som jag har coachat. Du får praktiska övningar och råd som kan hjälpa dig innan, under och efter träning och tävling. Här finns också verktyg som hjälper dig att hantera rädsla och frustration och som förenklar vardagen med hästarna. Du lär dig att fokusera när det gäller, skapa ett system för tävling, hantera motgångar bättre, och behålla motivationen och glädjen i hästlivet över tid. Med andra ord – allt som krävs för att du ska ta din ridning till nästa nivå!

Johanna Lassnack är hoppryttare, mental coach, föreläsare och grundare av Ryttarinspiration. Hon är en stor inspirationskälla i sociala medier och har hållit uppskattade föredrag om mental träning för tusentals ryttare runt om i Sverige. Samtidigt har hon coachat hundratals ryttare till framgång på hästryggen. Boken är skriven ihop med Susanne Högdahl, som är ponnymamma, journalist och webbredaktör på tidningen Ridsport.

© 2022 Tukan förlag (Lydbog): 9789180370271
© 2022 Tukan förlag (E-bog): 9789179859862

Release date

Lydbog: 24. januar 2022
E-bog: 24. januar 2022

Andre kan også lide...

  1. Den inre ryttaren : personlig utveckling för ryttare Cecilia Löfgren
  2. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  3. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  4. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  5. Flickan på den dansande hästen: Min och Valegros väg till toppen Charlotte Dujardin
  6. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  7. Guldet Henrik Johnsson
  8. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  9. Kodnamn - PAM Petra Malm
  10. Hästpojken Carl Hedin
  11. Pappas flicka på Hästgården Marie-Anne Knutas
  12. Ärren bär jag med stolthet : branden i Edsbyn och livet efteråt Frida Funemyr
  13. Under Londons broar Jojo Moyes
  14. Ända in i märgen Annika Taesler
  15. Box Camilla Läckberg
  16. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  17. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  18. Ett oväntat arv Sofia Ymén
  19. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  20. Hästkrematoriet Ulrika Fåhraeus
  21. Knutbyflickan - Livet i sektens innersta krets Linnéa Kuling
  22. Offermakaren Viveca Sten
  23. Stallkoden : 27 korta historier för hästnördar Ulrika Fåhraeus
  24. De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones
  25. Je m'appelle Agneta Emma Hamberg
  26. Hon hette Esmeralda Minna Tunberger
  27. Maria: En kvinnlig komikers dagbok Mia Skäringer
  28. Andra kvinnors liv Jojo Moyes
  29. Födelsedagen Sofie Sarenbrant
  30. Munkavle Sofie Sarenbrant
  31. Märkta för livet Emelie Schepp
  32. Jag är Nellie Nellie Berntsson
  33. Del 1. Försvinnandet - Saknad i Ljungby Martin Ezpeleta
  34. Stormvakt Kristina Ohlsson
  35. Flickan i Stenparken Nilla Kjellsdotter
  36. Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
  37. Jag är inte död Erik Engelv
  38. Svärmodern Moa Herngren
  39. Tills alla dör Diamant Salihu
  40. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  41. Silverviken Jojo Moyes
  42. Markoolio, mörkret och den rosa bubblan Marko Lehtosalo
  43. Polcirkeln Liza Marklund
  44. Kodnamn Styx Mikael Ressem

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis