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El poder del mindfulness: Cómo dejar de pensar demasiado, reducir el estrés y la ansiedad y vivir el momento presente
- Af
- Med
- Forlag
- 2 Bedømmelse
5
- Serie
7 af 10
- Varighed
- 2T 9M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
¿Sientes que no estás satisfecho con tu vida?
¿Te resulta difícil disfrutar del momento presente?
¿Estás atrapado en un torbellino continuo de pensamiento negativos, estrés y ansiedad?
Tranquilo, no estás solo. Millones de personas están pasando o han pasado por tu misma situación. La buena noticia es que tiene solución. Existe un camino para recuperar la paz mental y disfrutar plenamente de la vida: aquí y ahora.
El mindfulness, una práctica milenaria respaldada por la ciencia moderna, que te ayudará a conectar con el momento presente. Gracias al mindfulness, aprenderás a gestionar tus pensamientos y emociones, a disipar antiguas insatisfacciones de tu pasado o preocupaciones distorsionadas sobre tu futuro y, en definitiva, a disfrutar de la vida que te mereces y que tanto has estado esperando.
Este libro es para ti si:
• Sueles sentir fatiga, ansiedad, estrés o tristeza • . • No has sanado los traumas del pasado • . • No tienes la sensación de ser dueño de tu vida. • Tienes miedo al futuro • . • Te puede la ira, el resentimiento, la envidia o la impulsividad • . • Llevas años arrastrando la «crisis de los 30», la de los 40 y la de los 50. No te gusta tu vida • . • No te gusta en qué te has convertido. • Has probado el mindfulness y no te ha gustado o no te servido.
La mayoría de nosotros vivimos bajo una presión insoportable. Pero la vida puede ser de otra manera. Tu vida puede ser maravillosa. Y puede empezar HOY.
No lo pienses más y hazte con tu copia AHORA.
© 2024 Daniel J. Martin (Lydbog): 9798882223006
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. juni 2024
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