Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

EL LIBRO DE COCINA COMPLETO DE RECETAS DE LA DIETA DE AYUNO 5: 2 En Español/ THE KITCHEN BOOK FULL OF RECIPES OF THE FAST DIET 5: 2 in Spanish (Spanish Edition)

Længde
54M
Sprog
Spansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

El ayuno 5: 2 es una de las formas más fáciles y rápidas para perder peso. Funciona con su cuerpo, ayudándole a quemar grasa y peso sin contar todas las calorías y al mismo tiempo poder seguir una dieta que se ajuste a su horario. La idea detrás de este plan de dieta es que elegirá dos días durante la semana donde mantendrá bajas las calorías, generalmente entre 500 y 700 durante todo el día.

Mientras estos días no sean consecutivos, pueden ser cualquier día que desee. Elija algunos días durante la semana en los que generalmente está muy ocupado y no parecerá tan malo.

Durante los otros cinco días de la semana, podrá comer calorías regularmente. Debe tener cuidado de no exagerar, pero si come una dieta relativamente saludable, incluso si derrocha un poco en estos otros cinco días, terminará tomando menos calorías gracias a esos dos días de ayuno. ¡Es así de simple!

La parte más difícil de este plan de dieta, y muchos otros planes de dieta, es encontrar las recetas correctas para que funcione.

Desea perder peso, pero si se siente privado todo el tiempo, cederá a los antojos y nunca verá los resultados que desea. ¡Aquí es donde puede entrar esta guía! Le proporcionará muchas recetas satisfactorias que seguramente disfrutará, todas las cuales se pueden usar para su fiesta o sus días de ayuno.

Algunas de las recetas que puede probar de esta guía incluyen:

• Tacos De Atún • Panqueques • Tostada Francesa con Frambuesas • Desayuno en taza • Magdalenas de arándanos • Granola de fresa • Budín de pan • Bollos de queso • Chile • Y mucho más ¡Seguir una dieta no tiene que ser difícil de mantener! Mira el ayuno 5: 2 y algunas de las deliciosas recetas en esta guía, ¡y perderá peso sin sentirse privado!

© 2021 Charlie Mason (Lydbog): 9781664968684

Release date

Lydbog: 3. marts 2021

Andre kan også lide...

  1. La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida Jessie Inchauspé
  2. Ayuno intermitente: Una guía para entender los beneficios del ayuno Carlos Aguado
  3. Dale vida a tu cerebro Raquel Marín
  4. El milagro metabólico Dr. Carlos Jaramillo
  5. Aprender a combinar alimentos Julie Davenport
  6. Alimentación: falsos mitos y engaños del marketing Roberta Milanese y Simona Milanese
  7. ¡Es la microbiota, idiota!: Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo Sari Arponen
  8. Ayuno intermitente. La psicología y fisiología: La psicología y fisiología del ayuno y la alimentación limpia Zoey Jacobs
  9. Come limpio Carla Zaplana
  10. El sistema inmunitario por fin sale del armario: Vive una vida plena, larga y saludable Sari Arponen
  11. Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud Carlos Ríos
  12. Sistema Inmunológico Charlie Mason
  13. Comida de verdad. Alimentación sin mentiras ni trucos: Alimentación sin mentiras ni trucos Miguel Jara
  14. Autofagia: Descubra los Secretos para la Pérdida de Peso, el Rejuvenecimiento y la Curación con el Ayuno Intermitente y Prolongado: Descubra los Secretos para la Pérdida de Peso, el Rejuvenecimiento y la Curación con el Ayuno Intermitente y Prolongado Elizabeth Moore
  15. Recetas en Una Sola Olla En Español/ Recipes in a single pot in Spanish: Comidas deliciosas y nutritivas para cada ocasión (Spanish Edition) Charlie Mason
  16. Auto-Hipnosis Para Pérdida de Peso Natural + Meditaciones Guiadas Para Dormir: Libera los Secretos Subliminales Para Perder Peso Rápido con Meditación, ... De Relajación Purificadora (Spanish Edition) Chakra Guided Meditation
  17. La Clave del Ayuno Intermitente: Cómo hacer que el Ayuno Intermitente sea un Estilo de Vida y Cosechar los Beneficios de la Pérdida de Peso Mejorando la Salud Iago Vallejo
  18. Hábitos que te salvarán la vida: Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés Odile Fernández
  19. ¿Qué comes?: Ciencia y conciencia para resistir Miguel Ángel Martínez-González
  20. La medicina emocional Marisa Navarro
  21. Todo lo que tienes que saber sobre la vida Enrique Rojas
  22. Deja de intentar cambiar. Vive la vida como eres en vez de cómo deberías ser: Vive la vida como eres en vez de como deberías ser Rodrigo Martínez de Ubago
  23. La ciencia de la felicidad Ramiro Calle
  24. Más fuerte que la adversidad Walter Riso
  25. La felicidad es el camino Wayne W. Dyer
  26. A solas: Descubre el placer de estar contigo mismo Silvia Congost
  27. Mente sin tiempo, cuerpo sin edad Deepak Chopra
  28. Esquizofrenia: Más allá del etiquetamiento sintomático Ana María Salazar Montes
  29. Inteligencia Emocional: Cómo aumentar su EQ, mejorar sus habilidades sociales, la autoconciencia, las relaciones, el carisma, la autodisciplina, ser empático y aprender PNL Steven Turner
  30. ¡Adelgaza! Sin que te tomen el pelo ni te quiten salud José Enrique Campillo
  31. El arte de la buena vida Rolf Dobelli
  32. La llama violeta Elizabeth Clare Prophet
  33. 7 herramientas del amor: Cómo aprender a amar Nieves Machín
  34. La inutilidad del sufrimiento María Jesús Álava Reyes
  35. Pide y se te dará Esther Hicks
  36. Ahora que ya lo sabes: Todo lo que me hubiera gustado saber antes de salir del armario Oriol Pamies
  37. La vida te ama: 7 prácticas espirituales para sanar tu vida. Robert Holden
  38. Cómo evitar amargarse la vida: Cómo resolver esos pequeños problemas con los que nos enfrentamos cada día y que acaban por complicarnos la existencia. Berna Barnaby
  39. Entrena tu atención para lograr tus metas Pilar N. Colorado
  40. El cociente agallas: Sé valiente, cambia tu vida Mario Alonso Puig
  41. Dejar Ir. El camino de la liberación David R. Hawkins
  42. Aprender a practicar Mindfulness Vicente Simón
  43. Las siete llaves: Conquista tu libertad vital Fernando Trías de Bes
  44. Una cita contigo misma: Cómo dejar de ser una opción para ser una prioridad contigo Maritere Lee
  45. Siéntate como un buda Lodro Rinzler
  46. Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios Tomás Navarro
  47. Dinero, ¿estás ahí?: Mover nuestra conciencia hacia la abundancia Jean Guillaume Salles

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis