El Hábito de Empezar: El método paso a paso para crear hábitos de estudio, vencer la ansiedad y aprobar tus exámenes sin estudiar a última hora.

¿Te suena esta historia?

Te sientas frente a los libros, sabes exactamente lo que tienes que hacer, pero una fuerza invisible te arrastra a YouTube, a Instagram o a limpiar esa parte de tu habitación que ni siquiera estaba tan sucia.

Esa tensión entre el “debería estar estudiando” y el “cinco minutos más” se convierte en horas perdidas. La ansiedad crece, la culpa te persigue y, al final, terminas estudiando a última hora, en una maratón de estrés que no refleja tu verdadero potencial.

La procrastinación no es pereza; es miedo, perfeccionismo y bloqueo emocional. Pero este ciclo se puede romper.

El hábito de empezar no es un libro de frases motivacionales. Es un método paso a paso, diseñado especialmente para estudiantes, que te enseña a vencer la ansiedad, recuperar la concentración y estudiar sin agobio.

En esta guía práctica aprenderás a:

• Identificar la verdadera razón detrás de tu procrastinación y cómo vencerla.

• Aplicar la “Regla de los 2 Minutos” para superar la inercia inicial.

• Usar la Técnica Pomodoro para estudiar con foco y energía.

• Crear un entorno “anti-procrastinación” que te impulse a actuar.

• Gestionar la ansiedad académica y mantener la motivación a largo plazo.

Deja de ser prisionero del “mañana lo hago”.

Si estás listo para estudiar con calma, aprobar tus exámenes sin noches en vela y sentirte en control de tu tiempo, este es tu primer paso.

© 2025 LEO FERRER (Lydbog): 9798260818190

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Lydbog: 6. november 2025