Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Personlig udvikling
¿Está cansado de sentirse físicamente frágil y falto de la fuerza que una vez tuvo?
¿Anhela la vitalidad de su juventud?
¿Le resulta cada vez más difícil mantenerse activo y disfrutar de la vida al máximo?
"Ejercicios de fortalecimiento del núcleo para personas mayores" es la guía definitiva para mejorar su bienestar físico y su calidad de vida en general en sus años dorados.
¡Diga adiós a los conceptos erróneos y hola a una forma nueva, sencilla y poderosa de mantenerse en forma, activo e independiente en sus años dorados!
Dentro de este libro, encontrará:
• Los 20 ejercicios esenciales del núcleo para mayores: Aprenda los ejercicios más eficaces adaptados a las personas mayores, diseñados para fortalecer el núcleo y mejorar el equilibrio, la postura y el bienestar general. • El error #1 que debe evitar: Identifique y evite el mayor error que comete la mayoría de la gente en sus rutinas de ejercicios para el núcleo. • 5 mitos perjudiciales desmentidos: Conozca la verdad sobre los conceptos erróneos más comunes que le han estado impidiendo alcanzar todo su potencial como persona mayor. • Los increíbles consejos para ahorrar tiempo y dinero: Aprenda cómo un simple cambio en su rutina de ejercicios puede ahorrarle valiosos recursos a la vez que mejora su salud. • Cómo aumentar su fuerza y flexibilidad sin sacrificios: Le mostraremos cómo alcanzar sus objetivos de fitness sin agotarse ni arriesgarse a lesionarse. • Los 4 principios vitales del acondicionamiento físico de las personas mayores: Descubra los cuatro conceptos clave que revolucionarán su forma de mantenerse activo y sano a medida que envejece.
Consiga su ejemplar hoy mismo y dé el primer paso hacia una vida más sana y feliz.
© 2024 Scott Hamrick (Lydbog): 9798882455254
Release date
Lydbog: 14. august 2024
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Gem ubrugt tid
Ingen binding
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedDansk
Danmark