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Cover for Einschlafhilfe bei Schlaflosigkeit - Delta-Wellen für sofortige Tiefenentspannung: Geführte Abendmeditation zur Beruhigung des Nervensystems und für erholsamen Schlaf

Einschlafhilfe bei Schlaflosigkeit - Delta-Wellen für sofortige Tiefenentspannung: Geführte Abendmeditation zur Beruhigung des Nervensystems und für erholsamen Schlaf

Længde
0T 33M
Sprog
Tysk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Diese geführte Abendmeditation unterstützt dich dabei, Schlaflosigkeit zu überwinden, dein Nervensystem zu beruhigen und mithilfe von Delta-Wellen in tiefe Entspannung zu sinken. Du lässt mentale Anspannung und körperliche Unruhe los, findest zurück in deinen natürlichen Schlafrhythmus und gleitest sanft in einen erholsamen Schlaf.

© 2026 Chakratunes (Lydbog): 4070169586550

Udgivelsesdato

Lydbog: 22. marts 2026

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