Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Duerme Mejor sin Depender de Pastillas: Estrategias altamente efectivas para eliminar el insomnio y dormir mejor sin tener que recurrir a sustancias nocivas

Længde
3T 21M
Sprog
Spansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

¿Pasas varias horas moviéndote de un lado a otro en la cama sin poder conciliar el sueño? ¿Temes que llegue la noche porque sabes lo difícil que es para ti dormir? ¿Te gustaría poder tener un sueño profundo y reparador sin tener que tomar algún fármaco? Entonces necesitas seguir leyendo...

La felicidad consiste en dormir lo suficiente. Solo eso, nada más. Robert A. Heinlein.

Pocas cosas en la vida son tan frustrantes como el no poder conciliar el sueño. No es secreto alguno que el insomnio es una de las enfermedades más comunes de los tiempos modernos.

Desafortunadamente, el tener una baja calidad de sueño nos afecta negativamente en diversas áreas de nuestras vidas: nuestro sentido de ánimo, nuestras energías, la manera en la que tratamos a los demás, etc.

La mayoría de las personas con problemas de sueño suelen querer irse por la salida fácil: el tomar pastillas para dormir o usar otros métodos que potencialmente podrían tener efectos nocivos en la salud. Terminan concluyendo que no existe una mejor salida.

¿Pero qué tan cierto es esto?

En este libro, descubrirás:

-Cómo identificar exactamente lo que está causando tus problemas de sueño, para así poder usar la estrategia más eficiente.

-Porqué es tan vital tener buenos hábitos de sueño.

-Autoayuda altamente útil para los momentos en los que pasan las horas y no puedes conciliar el sueño.

-Métodos eficaces para dejar de utilizar fármacos para dormir.

-Y mucho más...

Deja atrás los días en los que pasas horas frustrado al ver cómo el reloj se mueve poco a poco. ¡Da el primer paso para cambiar tu vida y haz clic en el botón "Añadir al carrito" ahora!

© 2023 Althea Media Productions LLC (Lydbog): 9798868707704

Release date

Lydbog: 28. oktober 2023

Tags

Andre kan også lide...

  1. Sonidos binaurales para la relajación: aumenta el poder del cerebro, mejora la inteligencia, enfoca la atención y reduce la ansiedad con tono binaural e isocrónico (12-20 hz, más de 20 horas) Purely Sounds Institute
  2. El hambre del alma: Un diario espiritual Nancy Pope Mayorga
  3. Las plantas y sus poderes curativos: El aporte de la naturaleza para tratar dolencias, trastornos y enfermedades Ale Coria
  4. ORACIONES DIARIAS: Invocando Poderes Superiores Iván Pallares Rincón
  5. Chakras: Cómo lograr el equilibrio entre cuerpo y alma Zenn
  6. Calidad Espiritual: Amor, Felicidad y Maestría Iván Pallares Rincón
  7. TERAPIA SOMÁTICA. 101 ejercicios para reconectar con tu cuerpo: Desbloquea tu potencial trabajando conjuntamente tu cuerpo y de tu mente. Ashley Fitzgerald
  8. Cómo cambiar tu mentalidad y reconfigurar tu cerebro & Cómo hacer que la gente haga lo que tú quieres en español Christopher Rothchester
  9. ANTIVIRALES HERBALES: Una Guía para Principiantes sobre el Uso de Hierbas para Reforzar el Sistema Inmunitario Angela Winston
  10. ANTIVIRALES HERBALES: Hierbas y Especias para el Resfriado, la Gripe y otras Infecciones Virales Angela Winston
  11. Antibioticos Herbales 3 Libros en 1: Una Guía Completa para Hacer Antibióticos a Base de Hierbas Efectivos + Recetas y Tratamientos con Antibióticos a Base de Hierbas Efectivos Jack Marcus
  12. Los poderes curativos de la medicina oriental: Sepa cuáles son las alternativas más convenientes Zenn
  13. Hogar Feng Shui para vivir mejor: Cómo ubicar los elementos en el hogar para lograr armonía y bienestar Sasha
  14. Mente poderosa MENTES LIBRES
  15. Cómo entender las enfermedades: La revelación reveladora de estos tres elementos: el zodiaco - flores de bach - herencia maya Elizabeth Férnandez
  16. Viaje a través del Libro de ejercicios de Un curso de Milagros. Volumen 5 Kenneth Wapnick
  17. Dime qué día naciste y te diré tu destino: ¿Qué misterios encierra nuestra fecha de nacimiento? Elizabeth Fernández
  18. Afirmaciones Positivas Yo Soy para Cristianos: Descubre lo que el poderoso de las afirmaciones del Yo soy y tu poder interior pueda cumplir en ti; basando en el Libro de la Vida, para mejorar tu vida Meditaciones de las Buenas Nuevas
  19. Todo lo Puedo en Cristo que me Fortalece: Lecciones de positivismo inspiradas en Cristo David Arbeláez
  20. Manual de Curación Espiritual: La Guía Esencial Para Utilizar La Curación Espiritual Para Mejorar Su Calidad De Vida LIBROTEKA
  21. Viaje a través del Libro de ejercicios de Un curso de Milagros. Volumen 6 Kenneth Wapnick
  22. La Importancia de Meditar (Serie de 2 Libros) MENTES LIBRES
  23. Cuidado con lo que piensas: ¿Te imaginas si a partir de hoy, todo aquello de lo que te quejas fuera eliminado de tu vida? Yeismar González
  24. Fundamentos De La Curación Con Hierbas LIBROTEKA
  25. Conoce El Asombroso Arte De La Acupuntura: El Poder Curativo De La Acupuntura LIBROTEKA
  26. Viaje a través del Libro de ejercicios de Un curso de Milagros. Volumen 7 Kenneth Wapnick
  27. Numerología predictiva: Descubra la influencia de los números en su vida Sasha
  28. Logoterapia que da sentido a la vida: Psicologia para sanar Oslos Molina
  29. El Arte Del Pensamiento Positivo MENTES LIBRES
  30. Rejuvenece Tu Piel - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Revive Y Renueva Tu Cutis Metasalud Editorial
  31. El gurú: Los 12 secretos que iluminarán tu vida Luis Álvarez
  32. Meditaciones del Alma: Un Viaje Diario de Gracia Robert Hawker
  33. Plenitud Espiritual Oslos Molina Palacios
  34. El Metabolismo Y El Bicarbonato - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: El Aliado Secreto Para Tu Metabolismo Metasalud Editorial
  35. Los ángeles y sus oraciones Regina Palermo
  36. EL KARMA EN EL SIGLO 21: Mito o Realidad Raymundo Ramírez
  37. Desconecta: La Guía Definitiva de Técnicas para Dejar de Pensar Demasiado, Gestionar el Estrés y Dominar Tus Emociones: Controla Tus Pensamientos y Controla Tu Vida Simone Keys
  38. Las etapas del amor: Podcast Psicologia para Sanar Oslos Molina
  39. El Poder de los Jugos Naturales Lebihanto
  40. ¿Cómo Superar La Ansiedad?, Terapia Cognitiva Conductual y Autoestima Extraordinaria: 3 Libros En 1: Descubre Las Mejores Técnicas Para Construir Pensamientos Positivos, Cambiar Tus Patrones De Comportamiento y Aumentar Tu Confianza Para Lograr Tus Metas Michael L. Ghondha
  41. REALICE SUS DESEOS: LE TENGO EL SECRETO Iván Pallares Rincón
  42. Códigos de creencias: Podcast Psicologia para sanar Oslos Molina
  43. Afirmaciones diarias para la felicidad: Cultiva una mentalidad positiva. Yeismar González
  44. Intuición: El desarrollo y la psicología de los sentidos intuitivos Marcio Ortíz
  45. Ley de la atracción: Ejercicios de meditación para la paz interior y la inteligencia emocional Jenny Hashkins
  46. Yo Soy Universo: Tratado del Alma Para Brillar con Luz Propia Francisca Gonzalez
  47. El viaje interior: tu transformación a través de los 7 chakras Dani Di Maggio

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet