Die Magie der Fermentation: Kimchi, Joghurt, Kombucha & mehr einfach selbst herstellen – Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Fermentier-Wissen und alltagstaugliche Rezepte für gesunde, lebendige Küche

Hörst du dieses leise Blubbern aus einem Glas in deiner Küche – und spürst dabei eine Mischung aus Neugier, Faszination und ein wenig Respekt? Fermentieren wirkt für viele wie eine geheimnisvolle Wissenschaft. Doch tief in dir weißt du: Wenn du es beherrschen würdest, könnte sich deine Ernährung, deine Gesundheit und dein Alltag spürbar verändern.

Vielleicht hast du schon Rezepte aus dem Internet ausprobiert – und bist gescheitert. Vielleicht hattest du Angst vor Schimmel, zu viel oder zu wenig Salz oder unkontrollierbaren Mikroorganismen. Oder du hast fertige Fermente gekauft und gedacht: Das muss doch besser gehen. Frischer. Lebendiger. Echte Magie im Glas.

Dieses Buch nimmt dich an die Hand und zeigt dir, wie einfach und sicher Fermentieren wirklich ist – ohne Fachchinesisch, ohne komplizierte Setups, ohne Risiko. „Die Magie der Fermentation“ ist dein verständlicher, humorvoller und verlässlicher Begleiter auf einer Reise, die nicht nur deinen Geschmackssinn, sondern dein Wohlbefinden dauerhaft verändern kann.

Du lernst, warum Fermentation funktioniert, wie du Gemüse, Joghurt, Kombucha & Co. selbst herstellst, wie du Fehler vermeidest und Geschmack, Säure und Knackigkeit gezielt steuerst. Schritt für Schritt – für echte Erfolge ab dem ersten Glas.

Der Moment, in dem du dein erstes selbstgemachtes Kimchi, Sauerkraut oder deinen eigenen Kombucha probierst, wird ein Wendepunkt sein.

© 2026 Lina Sauerfeld (Lydbog): 9798260825914

Udgivelsesdato

Lydbog: 12. januar 2026