Mein Lebenslauf Felix Mitterer
Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber: Für Anfänger und Fortgeschrittene
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der systematisch einzelne, meist tiefer liegende Muskelpartien gestärkt, entspannt oder gedehnt werden. Damit ist Pilates ein idealer Ausgleich für unseren oftmals mental stressigen und körperlich monotonen Alltag. Besonders durch die Aktivierung des Kraftzentrums in der Körpermitte ("Powerhouse") wird der qualitative Trainingseffekt gesteigert und gleichzeitig die Wirbelsäule vor Fehlbelastungen geschützt.
Der Kompakt-Ratgeber erklärt alles, was Sie über die Pilates-Körperschule wissen sollten, und beschreibt Schritt für Schritt, wie Sie die Übungen am besten durchführen. - Die fünf wichtigsten Pilates-Prinzipien - Nützliche Tipps für Ihr persönliches Trainingsprogramm - Zahlreiche und leicht nachvollziehbare Übungsbeschreibungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Ein unverzichtbarer Ratgeber für ein völlig neues Körpergefühl ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen!
© 2016 Mankau-Verlag GmbH (E-bog): 9783863742744
Udgivelsesdato
E-bog: 10. maj 2016
Andre kan også lide...
- Die Piefke-Saga: Komödie einer vergeblichen Zuneigung Felix Mitterer
- Der geile Franzose | Erotische Geschichte: Doch dann ist da plötzlich eine zweite Frau … Keira Saunders
- Herzen vergangener Zeiten - Historical Collection II (Gesamtausgabe) Mona Vara
- Axolotl ~ Kleine Grinsemonster im Aquarium: Haltung, Zucht und Pflegetipps für Einsteiger Peter Naujoks
- Chronologie der Könige von Israel und Juda: Bereicherte Ausgabe. Eine detaillierte Chronik der königlichen Herrscher des biblischen Israel und Juda Franz Rühl
- Die FernfahrerHure | Erotischer Roman: Truckersex ist das Beste, was ihr passieren konnte! Marie Rust
- Bismarck: Gedanken und Erinnerungen: Autobiografie Otto von Bismarck
- Religionsphilosophie, Teil 5: Das Jenseitige ist diesseitig, das Transzendente immanent Josef Schmidt
- Die Prophezeiung Markus Waldmann
- Das Gilgamesch-Epos: Die älteste epische Dichtung der Menschheit Albert Schott
- Großer Macho - Kleiner Lümmel: Der ganz normale Mannsinn! Tom Juan de Marco
- Meine Mutter, das Luder: Erotischer Roman Karin Bartholdy
- Der 9. November: Historischer Roman Bernhard Kellermann
- Autobahn Lolita Büttner
- Zwei Frauen sind eine zuviel Sophie von epubli
- AMOK - Die schrecklichsten Amokläufe der Geschichte: True Crime - Das Grauen lauert im Alltag Johanna H. Wyer
- Der Fluch des Goldes - Die Abenteuer des Thor Garson - Dritter Roman Wolfgang Hohlbein
- Blinki und die Reise um die Welt: Modulares Mini Musical Claudia Pössnicker
- Dr. Daniel Norden: Dr. Norden Bestseller 1 – Arztroman Patricia Vandenberg
- Die Sklavin C. Peters
- Marquise von Pompadour: Biografie einer Favoritin: Bereicherte Ausgabe. Macht, Intrigen und Liebe am Hof (Historischer Roman) Dora Duncker
- Alte Freunde – frisch verliebt!: Die junge Gräfin 6 – Adelsroman Michaela Dornberg
- Das Miststück - erotischer Kurzroman: "erotisches von Marianne" Marianne Ditsch
- Erotische Kurzgeschichten 51: Best of 51 - Verführung in kurzen Röcken 07 Angelika Nylone
- Super Mom & Dad: Alles rund um Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit, Kliniktasche, Baby-Erstausstattung und Babyschlaf! Emily O'Neil
- Elternglück...wir bekommen ein Baby: Alles rund um Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit, Kliniktasche, Baby-Erstausstattung und Babyschlaf! Lea Barth
- Alle Herzen schlagen für Leon Laurin: Dr. Laurin 1 – Arztroman Patricia Vandenberg
- Eine grausame Wette: Ein Lied mit Noten und Text und eine kurze Geschichte Ivanka Ivanova Pietrek
- Praxis und Theorie der Individualpsychologie: Bereicherte Ausgabe. Zur Einführung in die Psychotherapie für Ärzte, Psychologen und Lehrer Alfred Adler
- Darkness: Kein Weg zurück Leah-Sophia Sana
- Sie will immer mehr - HARDCORE: Erotischer Roman Vanessa de Vries
- RITUAL Brian Lennox
- Die dreizehn Gesichter der Erotik Marianne Mattau
- Bridget's "secret" Männer: wie bridget ihren sex-drive wiederfand Manou Walters
- Mitgefangen, mitgehangen: Bio und das große Schlachten Jens Brehl
- Wahrheit oder Pflicht | Würfelspiel: Partyspiel für Jugendliche | 16 Daniel Chmiel
- Folge 01: Die Geparden-Rettung
- Perspektiven bieten - Talente fördern: Acht Beiträge für Bildungsgerechtigkeit in Deutschland Dominik Dresel, Bastian Stein, Thea Link, Maja Lasić, Moritz Kilger
- Riskantes Verlangen - Erotische Novelle B. J. Hermansson
- Die Klinik: Die große Abzocke Jutta Hinzmann
- Gullivers Reisen (Reise nach Lilliput + Reise nach Brobdingnag + Reise nach Laputa + Reise in das Land der Hauyhnhnms): Bereicherte Ausgabe. Fantastische Reisen und gesellschaftliche Satire Jonathan Swift
- Junger Herr ganz groß: Roman Hans Fallada
- Hallo Schulanfang!: Den Übergang vom Kindergarten in die Schule beziehungsorientiert begleiten Saskia Niechzial
- Irolansaga: Brigdet im Reich der Magier Paul Reiko
- Irrsinnig verliebt Otis J. Finley
- Ich will mehr: Erotische Geschichten Sara Jacob
- Babyglück...wir bekommen ein Baby: Alles rund um Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit, Kliniktasche, Baby-Erstausstattung und Babyschlaf! Jana Küster
- Sarah oder der Wendekreis der Jungfrau Klaus E. Kofler
- Im fernen Osten: Die Beschreibung einer Reise durch Japan aus dem Jahre 1911 Marie von Bunsen
- Warum schweigst du, kleiner Kerl?: Kurfürstenklinik 1 – Arztroman Nina Kayser-Darius
- Aus tiefem Schacht Fedor von Zobeltitz
- Nackt auf der Insel: Liebesbekenntnisse eines bierseligen Halbamerikaners Peregrinus Walker
- Coole Küsse, Meer & mehr: Fünfter Roman der Mimi-Reihe Sissi Flegel
- THE CASE - Die Vermisste - Ein Fall für Detective Stride 1: Thriller Brian Freeman
- Gefährliches Verlangen: Die süße Sünde einer Liebe, die nie sein durfte. Guy Dantse
- Libellentango: Sturzflüge der Liebe, Sex und wilde Träume: 2 Maria Bocca
- Liebesrausch: Mösengeschichten. Zweiter Teil. Erotische Fantasien Peregrinus Walker
- Cash mit Erotik im Internet Pascal Dupont Mercier
- Gustav Adolf und Wallenstein vor Nürnberg im Sommer des Jahres 1632: Bereicherte Ausgabe. Eine dramatische Schlacht im Sommer 1632: Geschichte, Intrigen und die Rivalität zweier großer Krieger Stephan Donaubauer
- Die Kernpunkte der sozialen Frage in den Lebensnotwendigkeiten der Gegenwart und Zukunft: Bereicherte Ausgabe. Soziale Reformen und gerechte Arbeitsbedingungen für die Zukunft Rudolf Steiner
- Losing Game: Zwischen Liebe und Gesetz Valuta Tomas
- Die ägyptische Religion: Bereicherte Ausgabe. Illustrierte Ausgabe Adolf Erman
- Falling For Your Touch: Roman – Die Passion-Trilogie: Band 1 | Ein fesselnder Enemies-to-Lovers-Roman mit prickelnder Erotik Mira Tal
- HOT DATE: Der wilde Urlaub: Hot Date 1: Die Dark-Romance-Serie – wenn ein sexy Schotte zur heißen Versuchung wird … Carina Darani
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
