Devenir Végan Sans Pression: Le programme simple et gourmand sur 90 jours pour une transition végane sereine, équilibrée et durable

Le véganisme t’attire, mais tout ce que tu vois autour de toi te met la pression ? Discours culpabilisants, règles strictes, peurs nutritionnelles, pression sociale… Tu veux changer, mais sans te forcer. Avancer, sans renoncer au plaisir ni à ta sérénité.

Devenir Végan Sans Pression s’adresse exactement à ce moment de doute.

Ce livre ne te demande pas d’être parfait. Il te propose d’être constant. Conçu comme un programme progressif sur 90 jours, il t’accompagne pas à pas vers une alimentation végane sereine, équilibrée et durable, adaptée à la vraie vie.

Ici, pas de dogme ni de culpabilité. Tu apprendras les bases nutritionnelles essentielles, découvriras comment composer des repas simples et gourmands, et trouveras des solutions concrètes pour végétaliser ton alimentation sans bouleverser ton quotidien.

Au fil des pages, tu reprendras confiance, tu mangeras avec plaisir et tu construiras une transition qui tient dans le temps.

Dans ce guide, tu découvriras notamment :

• comment réussir une transition végane progressive sans tout changer d’un coup

• pourquoi la plupart des tentatives échouent — et comment éviter ces pièges

• les bases nutritionnelles clés expliquées simplement

• comment créer des repas végans équilibrés et rassasiants

• des substitutions faciles pour transformer tes plats préférés

• comment gérer les repas à l’extérieur sans stress

• une méthode claire pour rester motivé sans pression ni culpabilité

Prêt à devenir végan… sans pression ? Commence dès aujourd’hui.

© 2026 Alexia Greenwell (Lydbog): 9798260868256

Udgivelsesdato

Lydbog: 11. januar 2026