El Poder De La Calma Y La Serenidad: 2 Libros En 1: El Arte De La Meditación Y Budismo: Descubre Los Pilares Del Control Mental Y La Atención Plena Para Eliminar El Estrés Y La Ansiedad Michael L. Ghondha
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
- Varighed
- 0T 54M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Meditaciones para Mujeres Modernas: Supera el Estrés Digital y Conéctate Contigo Misma Este programa ha sido diseñado especialmente para mujeres que enfrentan los desafíos de un mundo hiperconectado. Ya sea que necesites reducir el estrés, encontrar un equilibrio con la tecnología, superar la ansiedad o simplemente regalarte un momento de paz, estas meditaciones son tu aliado perfecto.
A través de técnicas guiadas, aprenderás a:
Relajarte profundamente • tras largas jornadas frente a la pantalla Reconectar con tu bienestar emocional • y físico Gestionar mejor las herramientas digitales • , recuperando el control sobre tu tiempo y energía • Soluciones prácticas para mujeres ocupadas que desean cuidarse en un mundo digitalizado
En este programa encontrarás:
1. Introducción
• Explicación sobre los efectos del estrés digital (sobrecarga de información, falta de desconexión)
2. Pausa de Notificaciones
• Calmar la mente tras recibir múltiples notificaciones • Aprende a desconectar de la urgencia tecnológica
3. Reconecta Contigo Misma
• Recuperar la conexión con el momento presente • Libera la tensión acumulada por largas horas frente a la pantalla
4. BONUS Cierra el Día, Apaga la Pantalla
• Relajarse antes de dormir, dejando de lado las preocupaciones tecnológicas • Una visualización guiada perfecta para un sueño reparador
5. Enfrentando el Estrés Digital
• Aprender a aceptar la tecnología sin estrés • Transforma tu relación con la tecnología para un uso más equilibrado
© 2024 Refeser (Lydbog): 9798347920624
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. december 2024
Andre kan også lide...
- Astrología cabalística: La guía definitiva de la astrología hebrea, el antiguo misticismo judío, los signos del zodíaco, la carta natal cabalística y la lectura del tarot cabalístico Mari Silva
- Yoga Para Principiantes MENTES LIBRES
- CABALAGRAMA ( Prólogo de Mario Sabán): Entiende tu Personalidad, gestiona tus emociones, revoluciona tu vida Jorge Muñoz Parral
- Ansiedad En Las Relaciones: Cómo superar los conflictos de pareja y mejorar la comunicación para evitar la ansiedad social, los ataques de pánico, la depresión, los pensamientos negativos, los celos, el apego y la separación. Sebastian Clark
- Menos drama, más risa: el cinismo como antídoto contra la infelicidad Juanjo Ramos
- Hipnosis para un sueño profundo con sonidos de ruido blanco: potentes sonidos para conciliar el sueño profundo que reducen la ansiedad y dejan atrás el estrés cotidiano. Explora los sueños lúcidos, la proyección astral y alcanza la relajación definitiva Creative Sounds Academy
- Budismo: Descubre Los Pilares De La Filosofía Budista, La Meditación Y La Atención Plena Para Reducir El Estrés Y La Ansiedad Michael L. Ghondha
- Positividad sana con Marco Aurelio: Reflexiones para cultivar una actitud mental positiva Jana Capri
- Susurros del Ser: Intuición la Guía Validivar
- Hackear el Universo: La fórmula revolucionaria para hacer realidad tus sueños y liberar tu verdadero poder Dan Desmarques
- Dime qué comes y te diré quién eres: Cómo la alimentación influye en tu personalidad, salud y felicidad Santos Omar Medrano Chura
- Intuición: 5 Claves Para Despertar El Tercer Ojo y Ampliar La Percepción Espiritual Dan Desmarques
- Rejuvenece Tu Piel - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Revive Y Renueva Tu Cutis Metasalud Editorial
- Mente umami: Potencia una relación sana con la comida Teresa Terol
- Criar los niños con la educación positiva: 7 estrategias eficaces que debes conocer para para controlar la ira y las rabietas. Samantha Neel
- Calma tu Mente: 70 historias y enseñanzas budistas para alcanzar la iluminación, calmar y sanar tu mente, limpiar tu karma, eliminar pensamientos negativos, y elevar tu conciencia en el universo Andrea Yong
- La guía de las psicoterapias "A Guide to Psychotherapies" Carme García Gomila
- Elevación Del Eneagrama - Fundamentos Del Eneagrama (Serie de 2 Audiolibros) LIBROTEKA
- Cuatro estilos de apego "Four Attachment Styles" Lluís Rodríguez
- Elijo paz: Una guía sencilla para encontrarte contigo Florencia Gubba
- Hipnosis para tener sueños lúcidos: Amplía tu consciencia, toma control de tus sueños armoniosamente y explora tu subconsciente Aloharmony
- Del desorden al orden Romina Capetillo
- Péndulo para principiantes: Desvelando los secretos de los péndulos, la radiestesia, la sanación espiritual, la magia y la adivinación Silvia Hill
- Hipnosis para el sueño profundo: Duérmete instantáneamente todas las noches y ten un sueño reparador Aloharmony
- El Único Libro Que Necesitan Los Hombres Con TDAH Adulto: Todo Lo Que Necesitas Para Vencer Las Distracciones, Organizar Tus Finanzas, Tu Casa Y Tu Trabajo Y Mejorar Tus Relaciones Natalie M. Brooks
- Despertar del tercer ojo: Un manual de Meditación Guiada para Expandir el Poder Mental, Mejorar la Intuición, Habilidades Psíquicas, Empatía, Usando la Meditación de los Chakras y la Autocuración Fred Jiménez
- ¿Cuánto pesa tu mochila? "How Much Does Your Baggage Weigh?" Alicia Álvarez
- Kundalini yoga: Secretos para desbloquear la energía, limpiar los chakras y despertar su Shakti interior con kriya Mari Silva
- El poder del grounding: desconecta para reconectar con la naturaleza Juanjo Ramos
- La Biblia de la Crianza 4 en 1:: técnicas eficaces para aumentar la confianza + educar sin lágrimas + habilidades de comunicación para hablar/escuchar a los niños y adolescentes Bonnie Feron
- Cómo dejar de sobrepensar: una guía práctica Juanjo Ramos
- Supersticiones: La guía definitiva de supersticiones, señales, presagios, símbolos, adivinación, mitos, folclore e historia Mari Silva
- Las heridas del alma: Temas espirituales Oslos Molina
- Chakras: Cómo lograr el equilibrio entre cuerpo y alma Zenn
- Aportes De La Psicologia Analitica De Carl Jung: Psicologia Para Sanar Carl Jung
- Dieta 3x1 Al Rescate - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Una Aliada Para Tu Bienestar Metasalud Editorial
- Disciplina para tu niño pequeño: La mejor guía para educar a los niños desde la disciplina positiva - Educar con respeto y amor Dra Adelina Duarte
- LA SABIDURÍA DEL NERVIO VAGO: Libere su potencial curativo natural mediante la estimulación de la mente y el cuerpo. Pauline Belleval
- Adicciones: Cómo superar los malos hábitos como fumar, acaparar o usar alcohol Shelly Gauntlet
- Cómo Decir ¡No! Sin Sentirte Culpable: Aprende a poner límites en tu vida y a ser respetado sin ofender ni ser ofendido Vernon Sharp
- Limpieza espiritual: La guía definitiva para la protección psíquica, reiki, formas de limpiar sus chakras, aura, y elevar su vibración Mari Silva
- 100 Frases Acerca De Aceptacion Y Perdon Que Transformaran Tu Vida: Abrazar Las Mayores Virtudes De La Humanidad Biblioteca De Frases
- Mapas del amor y la terapia de pareja: Ay . . . ¡cómo Me Duele Quererte! (Oh, How it Hurts to Love You!) Javier Vicencio
- Meditación Charles Spurgeon
- Terapia Cognitiva Conductual: Aprende Los Fundamentos y Descubre Las Técnicas Para Dominar Tus Pensamientos y Emociones En Tu Vida Diaria Michael L. Ghondha
- Manifiesta lo Imposible: El Secreto para Atraer Milagros y Bendiciones sin Límites. Cómo alinear tu mente, corazón y espíritu para crear una vida llena de oportunidades. Despierta tu poder creador Vladimir W. Morante
- Cómo establecer límites: Domine el arte de decir no, deje de complacer a la gente y exija respeto sin sentirse culpable Andy Gardner
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
