Selbstfürsorge - Dein Anker in turbulenten Zeiten: Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst Anke Glaßmeyer
Der unsichtbare Käfig – gefangen in narzisstischen Beziehungen: Warum wir Narzissten verfallen und wie wir uns von ihnen lösen können | Wege aus der Sucht und Abhängigkeit
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 7T 29M
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
So löst du dich aus toxischen Beziehungen Fühlst du dich emotional gefangen in einer Beziehung mit einem Narzissten? Warum ist es so schwer, sich aus einer solchen destruktiven Verbindung zu befreien? Anne Johne, Psychologin und selbst Betroffene, zeigt fachkundig und einfühlsam, dass hier dieselben psychologischen und neurobiologischen Ursachen wie bei einer Sucht wirken, und deckt auf, warum der Ausstieg aus einer toxischen Beziehung deshalb so schwerfällt. Und sie zeigt dir einen Weg, wie es dir trotz Rückfällen gelingen kann, dich endgültig zu lösen.
Das bietet dir dieses Buch:
- Verstehen statt verzweifeln: Warum narzisstische Beziehungen wie eine Sucht funktionieren, warum Rückfälle passieren – und wie du sie überwindest - Manipulation erkennen: Mit welchen manipulativen Methoden Narzissten dich emotional fesseln - Kleine Schritte zur Befreiung: Konkrete Methoden, um die emotionale Abhängigkeit zu überwinden
Befreie dich aus dem unsichtbaren Käfig einer narzisstischen Beziehung und beginne jetzt deine Reise zu mehr Selbstbestimmung und emotionaler Freiheit!
© 2025 mvg Verlag (Lydbog): 9783747407691
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. oktober 2025
Andre kan også lide...
- Im Moment ankommen: Kleine Ruheimpulse für mehr Achtsamkeit und Entspannung im Alltag: 17 Mini-Pausen mit Maxi-Wirkung Pause für die Seele - Mehr Achtsamkeit im Alltag
- Alkohol du hast mir sehr weh getan: Probleme, Störungen und Zerstörungen von Ehen und Partnerschaften durch Alkohol Carlo Weichert
- Die Kraft der Atmung: Für mehr Gelassenheit, Energie und Lebensqualität Doris Marchadier
- Durchbrich den Kreislauf: Wie familiäres Trauma Generationen prägt und es dir gelingt, dich davon zu befreien. Transgenerationales Trauma überwinden und heilen. Gina Kümmel
- Deine innere Mutter: Wie du lernst, dir das zu geben, was du brauchst Nadiya Kroshka
- Die kleine Trauma Sprechstunde - Das bewährte Selbsthilfebuch für den Alltag: Traumata verstehen, erkennen und Schritt für Schritt heilen für mehr Lebensqualität und Freude in Ihrem Leben Maxim Schalles
- Macht Musik! - Wie Musik uns ein Leben lang trägt und glücklich macht (Ungekürzte Lesung) Dr. Pop
- Wenn China angreift: Ein Szenario. Andreas Fulda
- Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn: Ernährungsstrategien, die uns langfristig vor Alzheimer, Demenz und Co. schützen Dr. med. Matthias Riedl
- Midlife - Das Buch über die Mitte des Lebens (Ungekürzt) Katja Bigalke, Marietta Schwarz
- Feminismus pur. 99 Worte. Alice Schwarzer
- Alles, was du im Leben wissen musst, hast du schon im Kindergarten gelernt - Wie du deine verloren gegangenen Fähigkeiten zurückgewinnst (Ungekürzt) Christian Wehner
- Kluft und Liebe - Warum soziale Ungleichheit uns in Liebesbeziehungen trennt und wie wir zueinanderfinden (Ungekürzt) Josephine Apraku
- Es darf sein: Wie du lernst anzunehmen, was nicht mehr zu ändern ist Gabriel Palacios
- Wo alles beginnt: Die ungeahnte Power der Gebärmutter Leah Hazard
- Der heilende Weg des Fühlens: Wirkungsvolle Selbsthilfe bei psychischen Problemen (fast) aller Art Karl Mühlbauer
- Scheiß auf Selflove, gib mir Klassenkampf - Eine neue Kapitalismuskritik (Ungekürzte Autorenlesung) Jean-Philippe Kindler
- Über die Kraft der Einfachheit in turbulenten Zeiten - 22 philosophische Einsichten (Ungekürzt) Jörg Bernardy
- Wann hat das Konzept der Grenze eigentlich sein letztes Update erhalten? (ungekürzt) Bianca Nawrath, Anna Kniazieva
- Unabhängig. Vom Trinken und Loslassen: DRY JANUARY | Abstinenz als feministisches Empowerment – Ein autobiografisches Plädoyer für die Klarheit Eva Biringer
- Die Lösung für alle deine Probleme: Gibt's nicht: Was du trotzdem für deine Psyche tun kannst Verena Fiebiger, Sina Haghiri
- Toxische Beziehungen - Das Selbsthilfebuch: Wie Sie emotionale Abhängigkeit, emotionalen Missbrauch und Narzissmus in Beziehungen erkennen und Schritt für Schritt auflösen Maria Ulferts
- Endlich noch nicht angekommen Désirée Nosbusch
- Das Geheimnis Deiner inneren Stärke - 12 Wege zu einem harmonischen Leben in stürmischen Zeiten (Autorisierte Lesefassung) Thorsten Havener
- Der Kampf in den Köpfen - Wie TikTok, Instagram & Co unsere Kinder manipulieren (Ungekürzte Lesung) Nina Kolleck
- Aufgewacht!: Wie ein Polizist den Glauben an das System verlor! Clemens Aldenbrock
- Frauen und Revolution (Ungekürzt) Shila Behjat
- Empört Euch! Stéphane Hessel
- Liebe - Die Essenz des erwachten Herzens (Ungekürzt) A. H. Almaas
- Deine Wunden haben eine Geschichte – aber nicht das letzte Wort: Wie du dich von deinem Kindheitstrauma befreist, Selbstsabotage stoppst und dein Leben neu ausrichtest | PTBS überwinden Anna Runkle
- Das Gehirn in der Menopause: Wie wir die bisher unentdeckte Kraft der Wechseljahre für uns nutzen können. Mit einem Vorwort von Maria Shriver Dr. Lisa Mosconi
- Sinn finden: Warum es gut ist, das Leben zu hinterfragen | Ein wissenschaftlich fundierter Wegweiser Tatjana Schnell, Kilian Trotier
- REMIND Dein Gehirn kann viel mehr, als du glaubst: So befreist du dich von belastenden Mustern | Die Bedienungsanleitung fürs Gehirn löst deine emotionalen und mentalen Probleme Yvonne Diewald
- Die Welt der Frauen und Mädchen mit Borderline. Wie sie Halt finden in einem Leben zwischen Extremen Swantje Matthies, Wibke Janzarik
- Das Glück und der grummelige Hund Amy Melina Loß
- Unzensiert - Was Sie schon immer über Sex in der Bibel wissen wollten, aber nie zu fragen wagten (ungekürzt) Simone Paganini
- Dr. Celina von Bezold - Was Philosophie mit Affen und Miley Cyrus zu tun hat (ungekürzt) Dr. Celina von Bezold
- Und konnten es einfach nicht fassen Sabine Thomas
- Gewonnen wird im Kopf, gestolpert auch! - 7 Strategien gegen Selbstsabotage Gabriele Stöger, Mona Vogl
- Zeit, sich aus dem Staub zu machen (ungekürzt) Andrea Petković
- Backlash - Die neue Gewalt gegen Frauen Susanne Kaiser
- Freundin in der Hose der Feindin, Feindin in der Küche des Freunds Max Goldt
- Die Vorstellungskraft ist der Weg zu allem was es gibt! Neville Goddard
- Einfach und frei: Weniger besitzen, mehr erleben Constantin Hoffmann
- Familie als Team - Zusammen stark! Familienleben effizient und liebevoll (Ungekürzte Lesung) Laura Fröhlich
- Glauben Sie nicht alles, was Sie denken: Anleitung für ein gesundes und glückliches Hirn Ulrich Schweiger, Valerija Sipos
- Das geht nicht mehr weg - KI in der Welt von morgen (Ungekürzte Lesung) Andreas O. Loff
- Der blinde Fleck: Unsere psychischen und psychosomatischen Symptome als stärkste Verbündete Maria Sanchez
- Generation Dating Burnout: Warum die Liebe scheitert, bevor sie beginnt | Das neue Buch des #1-SPIEGEL-Bestsellerautors von »Generation Beziehungsunfähig« und »Weil da irgendetwas fehlt« Michael Nast
- Möchten Sie mit mir darüber sprechen?: Psychotherapie-Stunden für zu Hause Michaela Huber
- Selbstdisziplin: Entwickle die Denkweise eines Mönchs, bombenfeste Gewohnheiten und die mentale Stärke eines Navy Seals – steigere deine Produktivität für ein erfülltes & erfolgreiches Leben in Job, Beziehungen und darüber hinaus! Harrison Walton
- Du bist das Problem, das ich mir wünsche - Konflikte humorvoll lösen (Ungekürzte Autorenlesung) Iris Gavric, Matthias Renger
- Wolkenbruchs waghalsiges Stelldichein mit der Spionin Thomas Meyer
- Das Geheimnis Deiner inneren Stärke - 12 Wege zu einem harmonischen Leben in stürmischen Zeiten (Ungekürzte Lesung) Thorsten Havener
- Break The Cycle: Vererbtes Trauma und wie wir es heilen können | Ein Leben frei von toxischen Mustern, die nicht unsere sind Mariel Buqué
- You are a Magnet: Erwecke deine innere Kraft und ziehe Glück in dein Leben Amber Lyon, @modernmind___
- Der letzte Himmel: Meine Suche nach Palästina | Tiefe Einblicke in ein ungleiches Land Alena Jabarine
- Gelassen kommt von lassen (Ruhe, Gelassenheit, innere Balance): Den Alltag entschleunigen, das Leben entdecken Patrick Lynen
- Das große Gynbuch - Selbstbewusst für den eigenen Körper entscheiden. Sex, Zyklus, Wechseljahre aus weiblicher Sicht neu verstehen. Krankheiten erkennen und therapieren (Ungekürzte Lesung) Prof. Dr. Mandy Mangler
- Deine Zeit zu sein: Erkenne, was dich zurückhält und führe das Leben, das du verdienst Nina Brockmann
- Gott hat einen Namen: Wie du über Gott denkst, prägt dein Leben John Mark Comer
- Lieber Jonas oder Der Wunsch nach Selbstbestimmung - Briefe an die kommenden Generationen (Ungekürzte Autorenlesung) Linus Giese
- Dein Selbstliebe Buch: 100 Selbstliebe Tools und 6 Minuten Übungen den Alltag -Einfach und effektiv Selbstfürsorge, Selbstakzeptanz und positives Denken trainieren - inkl. 30 Tage Challenge, Tagebuch Maria Wagner
- Die Komfort-Krise: Akzeptiere das Unbehagen, um dein wildes, glückliches und gesundes Selbst zu finden Michael Easter
- Links - Deutsch / Deutsch - Links
- Am schönsten ist der Narzisst, wenn er hungrig ist: Ratgeber Narzissmus Julia Sommer
- Die Weisheit des Herzens: Wie wir werden, was wir sein wollen Raphael M. Bonelli
- Lebe leicht - Im Innen Platz schaffen, um im Außen frei zu sein (Ungekürzte Lesung) Light Watkins
- Im Moralgefängnis: Spaltung verstehen und überwinden Michael Andrick
- Die Stille des Wassers: Von Offenbach nach Portugal Nicole Werth
- HASS – Von der Macht eines widerständigen Gefühls (ungekürzt) Seyda Kurt
- Die Good-Habits-Methode - Die wichtigsten Neuro-Tools, mit denen du alles erreichst (Ungekürzte Lesung) Nicole Vignola
- Sehnsucht und Hunger: Heilung von emotionalem Essen Maria Sanchez
- Werbung für die Wahrheit: Überlasst die guten Geschichten nicht den Fake News Thomas Laschyk
- Irrungen, Wirrungen - Hörbuch Theodor Fontane
- Weil wir geliebt werden wollen Julianne Zahirnik
- Psychotherapie für zu Hause: Selbsthilfe bei Lebenskrisen, depressiven Verstimmungen und emotionalen Konflikten Dr. med Birgit Jakobs
- Wieviel Erde braucht der Mensch? Leo N. Tolstoi
- Die Stille in mir - Ein Erfahrungsweg zur Selbstfindung Thomas Schmelzer
- Der grüne Hedonist: Wie man stilvoll den Planeten rettet Alexander von Schönburg
- Komm tanzen! [Ungekürzt] Lucia Jay von Seldeneck
- Dein Leben im Flow Marian Sommer
- Ausgetriggert: Wie einen autoritäre Chefs, lästernde Kollegen und nervende Schwiegereltern nie wieder aufregen Lara Held
- Midlife-Care: Wie wir die Lebensmitte meistern und die Kraft unserer Hormone nutzen Susanne Esche-Belke, Suzann Kirschner-Brouns
- Giftfrei leben: Wie man sich von Energieräubern und Narzissten befreit Gustav Lehner
- Du bist mehr als nur gut genug: Wie du deinen wahren Wert erkennst Gabriel Palacios
- Tagebuch einer Berliner Busfahrerin Antje Boesler
- Unter Hochspannung: Schluss mit dem Gerede – so lösen wir Deutschlands Energiekrise Gerd Schöller
- Onkel Toms Hütte Harriet Beecher-Stowe
- Wie ich fälschte, log und Gutes tat Thomas Klupp
- Sag nie, dass Du mit Deinem Latein am Ende bist Phil Humor
- Das Gemeindekind Marie von Ebner-Eschenbach
- Barfuss in Tetas Garten: Berlin, mein Libanon und ich Aline Abboud
- Der große Unterschied - Gegen die Spaltung von Menschen in Männer und Frauen Alice Schwarzer
- Das Traumtheater (Ungekürzt) Andrea De Carlo
- Die Liebesgeschichtenerzählerin (Ungekürzte Lesung) Friedrich Christian Delius
- Soul Talk - Die Kunst des klugen Fragens (Ungekürzt) Lilia Vogelsang
- Über das Marionettentheater Heinrich von Kleist
- Zwischen Ruhm und Ehre liegt die Nacht Andrea Petković
