Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft
- Af
- Forlag
Vi bär alla på en inre läkare – en intelligent läkekraft som håller oss friska och förebygger sjukdomar. Boken visar hur du stärker läkekraften och skapar långsiktig hälsa. Den guidar genom åtta stärkande faktorer– från kost och rörelse till inre stillhet och närvaro. Här visas enkla och kraftfulla övningar för att minska stress och skapa inre balans. ”Den inre läkaren” innehåller lärdomar från västerländsk medicin, kinesisk och tibetansk medicin, ayurveda samt afrikansk medicin.
Suzanne Schönström har en master i medicinsk antropologi, är utbildad i kinesisk medicin och energimedicin och ger energimedicinska behandlingar. Hon har undervisat på Karolinska Institutet, varit konsult för WHO och gått i lära hos en medicinman i Mali.
© 2025 Bazar Förlag (E-bog): 9789180069052
Udgivelsesdato
E-bog: 4. november 2025
Andre kan også lide...
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
- Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
- Haja havre Emma Lindblom
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Nya livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson, Fotiní Carlsson
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Ageless : en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv Isha Singh, Sharath Jois
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Tystnad : Värdet av att minska bruset Ulrica Norberg
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna Annika Kvist
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Lotorpsmetoden : Andning, massage och triggerpunkter Janne Karlsson, Malin Karlsson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Yogahjärnan Christina Andersson, Sara Granström Powiecki
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Naturkraft Miranda Kvist
- Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Varför är jag så trött? Liz Wirdenius
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
- Hälsa och välmående Mikael Widerdal
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Från Benskör till Benstark : Ett Funktionsmedicinskt Perspektiv Peter Wilhelmsson
- Den tredje våren : Om att gå vilse i klimakteriet och äntligen hitta hem igen Malin Berghagen
- Yoga & meditation: Släpp dig själv fri Josefine Bengtsson
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Från Soffpotatis till Halvmarathon Jozsef Piller
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Våga andas ut Madeleine Bolander
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
- Meningsfullt - samlade ord för själen Sofia Sivertsdotter
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- 70 är det nya 50 Ingmar Skoog
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Välj din ålder : en bok för alla jämna och ojämna födelsedagar John Mellkvist
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
