Den Hunger in mir stillen: Mit Mut und hilfreichen Strategien aus der Essstörung. Mein Selbsthilfebuch

Essstörungen verstehen – neue Wege für sich finden

• In der klinischen Praxis bewährte Übungen

• Zahlreiche aktivierende und motivierende Impulse

• Viel Platz für eigene Gedanken, Ziele und persönliche Schritte

Aktiv werden – im eigenen Tempo

Wie kommt es zu einer Essstörung? Ist wirklich das Essen das Problem und die belastenden Gedanken rund um Essen, Gewicht oder Körper? Oder ist das gestörte Essverhalten ein Lösungsversuch für nicht sichtbare Probleme oder Konflikte? Dieses Buch unterstützt dabei, klarer zu sehen, was hinter der Essstörung steckt – und was konkret helfen kann, um wieder zu einem geregelten und genussvollen Essverhalten zu finden.

Betroffene erfahren, wie sich eine Essstörung entwickelt und warum sie sich oft so hartnäckig hält. Sie setzen sich mit Ihren Gedanken und Gefühlen auseinander, lernen mit inneren Spannungen besser umzugehen und entwickeln einen freundlicheren Blick auf sich selbst und ihren Körper. Alltagstaugliche Übungen helfen dabei, neue Schritte auszuprobieren und dranzubleiben.

• Zur Selbsthilfe oder therapiebegleitend

• Von erfahrenen Experten und Expertinnen geschrieben

Aus dem Inhalt

Stimmen in unserem Kopf - Liebevolle Begleitung etablieren • Meine Essstörung erkennen • Meine Essstörung verstehen • Mein Essverhalten anpacken • Anfangen und dranbleiben • Neu denken lernen • Mich mögen lernen • Meinen Körper mögen lernen • Unterstützung holen und soziale Unterstützung nutzen

© 2026 Julius Beltz GmbH & Co. KG (E-bog): 9783621290784

Udgivelsesdato

E-bog: 27. august 2026