Deborah Mühlrad - Terapiavsnittet om oro, självkritik och sårbarhet

I dagens avsnitt träffar jag terapeuten Deborah Mühlrad som vill göra terapin tillgänglig - för alla. Hennes stora intresse alltid har varit att förstå varför människor tänker och agerar som de gör vilket mynnar ut i att vi måste våga ta mer på våra känslor. För att förstå varför vi känner stress, oro, ångest, glädje så måste vi våga känna efter menar Deborah och vi pratar just om detta, hur gör man det? Och det viktigaste av allt, hur lär man sig att hantera det? Vi går in på självkritiska tankar, hur uppväxten påverkat oss men också hur man kan tänka i relationer.

Jag bjuder mycket på personliga referenser och självkritiska tankar jag själv har haft och vad slutsatsen av avsnittet också är att de flesta utav oss lever med exakt samma problem och tankar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.