Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Cómo dejar de pensar demasiado: Mejora tu salud emocional practicando mindfulness y reduce tu ansiedad

2 Anmeldelser

3.5

Serier

1 of 1

Længde
5T 10M
Sprog
Spansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Descubre el camino liberador hacia la claridad mental. ¡Este libro es tu guía para desatar los nudos de tus pensamientos incesantes y recuperar la paz interior!

¿Padeces de pensamientos interminables que se apoderan de los momentos especiales de tu vida, dejándote abrumado y desconectado de las alegrías de la vida?

¿Buscas el equilibrio emocional, pero encuentras que tus pensamientos excesivos son un obstáculo constante para tu bienestar mental?

¿Estás luchando por liberarte de las garras de la ansiedad, la duda y la preocupación que dominan tus pensamientos a diario?

Esto es lo que obtendrás:

● Comprensión profunda. Adquirirás un profundo conocimiento de la ciencia cognitiva que subyace al sobrepensar, distinguiendo entre la rumiación improductiva y el pensamiento resolutivo, y lograrás reconocer los desencadenantes emocionales que alimentan los pensamientos persistentes.

● Poderosas técnicas de mindfulness. Descubrirás ejercicios prácticos de mindfulness, como la respiración consiente y la meditación de exploración corporal, para romper el ciclo de sobrepensamiento, mejorar la conciencia cognitiva y regular las emociones.

● Habilidades de gestión eficaz del pensamiento. Aprenderás a gestionar eficazmente los patrones de pensamiento, reformulando los pensamientos inútiles, cultivando la positividad, mejorando la toma de decisiones y conservando la energía mental.

¡Y mucho más!

¡Obtén tu ejemplar de "Cómo dejar de pensar demasiado" hoy mismo!

© 2024 MindCraft Publishers (Lydbog): 9798882221866

Release date

Lydbog: 5. april 2024

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis