Lyt når som helst, hvor som helst

Dyk ned i over 1 million e- og lydbøger samt podcasts.

Over 1 million titler
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Download og nyd titler offline
Opsig når som helst

Prøv nu

Cover for Confiance En Soi Par La Méditation Guidée: Du Doute De Soi À Une Confiance Tranquille, Douze Séances De Quinze Minutes Pour Apaiser La Peur Du Regard Des Autres

Confiance En Soi Par La Méditation Guidée: Du Doute De Soi À Une Confiance Tranquille, Douze Séances De Quinze Minutes Pour Apaiser La Peur Du Regard Des Autres

Længde: 1T 17M
Sprog: Fransk
Format
Kategori: Personlig udvikling

Vous préparez une réunion, et une petite voix vous répète que vous n'êtes pas à la hauteur. Vous vous demandez sans cesse ce que les autres pensent de vous, et vous croyez en plus ne pas savoir méditer.

Ce livre audio vous propose douze méditations guidées de quinze minutes, une par chapitre, à écouter assis ou allongé dans l'ordre qui vous convient. Une voix posée vous accompagne avant une prise de parole, après un échec ou au moment de prendre une décision. Le scan corporel et des exercices d'auto-compassion vous apprennent à accueillir le doute avec bienveillance au lieu de chercher la performance. De vrais silences vous laissent le temps de ressentir ce qui se passe en vous.

Peu à peu, le regard des autres pèse moins lourd et vous retrouvez une confiance calme, qui ne dépend plus de votre réussite. Choisissez la séance dont vous avez besoin aujourd'hui, et laissez la voix vous guider.

Udgivelsesdato

Lydbog: 30. oktober 2026