Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Mental Health: How to Overcome Depression, Fear, Anxiety and Worry with CBT Therapy

Længde
3T 17M
Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Fakta

Live more positively with simple exercises based in cognitive behavioral therapy.

Not every mental health struggle involves a life-altering event or an official diagnosis, but that doesn’t mean it can’t take a toll on your life and happiness. This book shows you how to cultivate your sense of calm and confidence through the power of Cognitive Behavioral Therapy. With expert advice, you’ll learn how to use CBT to bounce back from tough times―no matter how big or small.

You will discover:

• Why your actions, thoughts, and feelings are intertwined • The real reasons you feel depressed • How to conquer panic attacks and worry • How to release regret and shame forever • How to break free from intrusive thoughts and obsessive behavior • How to supercharge your communication skills and build better relationships

And much, much more

Learn the skills to maintain your inner peace and emotional well-being every day with The Cognitive Behavioral Therapy for Mental Health.

© 2025 Mary Z. Murphy (Lydbog): 9798347995844

Release date

Lydbog: 16. januar 2025

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis