Emotionsvermeidung überwinden: Eine integrative Methode zur Regulierung des inneren Alarmsystems Michael Sturm, Lukas Nissen
Chronische Schmerzen behutsam überwinden: Anleitungen zur Selbsthilfe
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Personlig udvikling
Wer an chronischen Schmerzen leidet, versucht gewöhnlich, der Wahrnehmung des eigenen Körpers aus dem Weg zu gehen. Die erfahrene Psychotherapeutin Maggie Phillips dreht mit ihrem Behandlungsprogramm den Spieß um: Sie betrachtet den Körper nicht in erster Linie als Quelle von Schmerzen, sondern nutzt ihn als natürliche Ressource zu deren Überwindung.
Der geübte Umgang mit dem eigenen Körper entpuppt sich dabei als wirksamstes Mittel zur Beeinflussung von Schmerzen - aus dem gefürchteten Gegner wird ein wichtiger Verbündeter. Anhand zentraler Themen hilft Phillips dem Leser, seine persönlichen Strategien zu entwickeln: Körperwahrnehmung, Entspannung, Imagination, Achtsamkeit, Energie, Bewegung, Zuwendung.
Rund 50 Übungen geben konkrete Anleitungen und vermitteln ergänzende Techniken wie Akupressur, Klopfen und Somatic Experiencing. Fallskizzen beschreiben die erfolgreiche Umsetzung des Gelernten in den Alltag.
© 2023 Carl-Auer Verlag (E-bog): 9783849784485
Oversættere: Theo Kierdorf
Udgivelsesdato
E-bog: 9. november 2023
Bøger, der ligner Chronische Schmerzen behutsam überwinden: Anleitungen zur Selbsthilfe
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