ANSIEDAD Y ESTRÉS: Conoce la mejor manera de acabar con la ansiedad y el estrés de forma rápida, fácil y efectiva, aprende cómo recuperar tu tranquilidad emocional y mejorar tu salud mental (2 audiolibros en 1) Christopher Páez
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Cómo Eliminar La ¡ Jodida Put# Ansiedad !: Meditación y Estado Zen para estar siempre tranquilo. Controlar la ansiedad y los ataques de pánicos. Domina tus emociones e inteligencia emocional
- Af
- Med
- Forlag
- 15 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 1T 11M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
***ATENCIÓN***
ESTE LIBRO CONTIENE LENGUAJE FUERTE, SI ERES SENSIBLE POR FAVOR NO LO COMPRES.
En este libro aprenderás:
¿Cómo hablar con gente extraña sin entrar en la jodida puta ansiedad? • Una serie de consejos que te permitirán desenvolverte mejor en público , • entenderás cómo plantearte objetivos, cómo dejar de excusar tu ansiedad y cómo centrarte en ti para que la ansiedad no te derrumbe. ¿Cómo mandar al demonio la opinión de los demás sin entrar en ansiedad? • Acéptate como eres, piensa en el puto éxito que vas a lograr, no te cuestiones ¡Confía!, no eres las críticas de las demás personas y deja, de una vez por todas, de ser tan ingenuo. Meditación y estado Zen para superar la jodida ansiedad: • lleva a la práctica la meditación a través de la respiración diafragmática, la técnica de relajación muscular progresiva, la técnica de la meditación basada en la imaginación, ríe y sonríe, practica actividades que te relajen. Cómo controlar las putas emociones para domar la ansiedad: • recuerda las cosas buenas que hay en ti, distrae tu mente hacia otras ocupaciones, ten presente todos tus éxitos y valora el esfuerzo que hiciste para poder materializarlos ¡Siéntete orgulloso de ello! Secretos para mandar al diablo la ansiedad y siempre estar tranquilos: • haz ejercicio, añádele suplementos a tu vida, integra los aceites esenciales y las velas aromáticas a tu rutina, no tomes tanta cafeína, mastica goma de mascar, demuestra afecto físico, escucha música relajante y dale tiempo a tu mascota.
¡Cómpralo ya!
Simons W. Freud
© 2021 Simons W. Freud (Lydbog): 9781669602071
Udgivelsesdato
Lydbog: 22. oktober 2021
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