El Impacto Mortal De La Acidez Y El Agua En El Organismo - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Como El Agua Es Clave Para La Salud Y El Bienestar Metasalud Editorial
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Cómo Dormir Mejor y Relajar tu Cuerpo: Estrategias Comprobadas para Noches Reparadoras
- Af
- Forlag
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
¿Tienes dificultades para conciliar el sueño o despertarte renovado? Descubre la guía definitiva para mejorar la calidad de tu sueño y alcanzar una relajación total con "Cómo Dormir Mejor y Relajar tu Cuerpo: Estrategias Comprobadas para Noches Reparadoras".
Este completo manual te llevará a un viaje holístico para optimizar tu descanso, reducir el estrés y establecer hábitos duraderos para noches de sueño profundo. Desde entender la ciencia del sueño hasta dominar técnicas de relajación, este libro ofrece consejos prácticos y estrategias comprobadas para quienes buscan despertar llenos de energía y listos para enfrentar el día.
Dentro encontrarás:
Ejercicios de respiración y prácticas de mindfulness para calmar tu mente antes de dormir.
Los mejores alimentos y nutrientes para apoyar el ciclo natural de sueño de tu cuerpo.
Cómo optimizar tu habitación para la relajación utilizando luz, temperatura y sonido.
Rutinas simples para prepararte y garantizar una noche de descanso profundo.
La verdad sobre los factores disruptores como la cafeína, el uso de pantallas y el estrés, y cómo manejarlos eficazmente.
Ya sea que enfrentes problemas ocasionales para dormir o padezcas insomnio crónico, esta guía de la A a la Z te proporcionará todas las herramientas necesarias para transformar tus noches y mejorar tu bienestar general.
Es hora de relajar tu cuerpo, reiniciar tu mente y recuperar el sueño reparador que mereces. ¡Deja que este libro sea tu hoja de ruta para despertar como tu mejor versión, comenzando esta misma noche!
© 2024 Inkwell Press (E-bog): 9789781998126
Oversættere: Inkwell Press
Udgivelsesdato
E-bog: 31. december 2024
Tags
Andre kan også lide...
- Higado Graso Y Consumo De Carne - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: El Impacto Del Consumo De Carne En La Funcion Hepatica Metasalud Editorial
- Dolor que transforma tu vida: "¡Revoluciona tu vida! Descubre lecciones de audio poderosas que te guiarán hacia la transformación personal." Leandro Ashcombe
- Alimentación natural y flores de Bach: Las emociones en nuestra dieta Romina Molina
- El Ronquido Es Una Señal De Que Hay Un Problema - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Descubre Los Problemas De Salud Que Pueden Estar Detras Metasalud Editorial
- Manejo De La Incontinencia Urinaria - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Estrategias Efectivas Para Recuperar El Control Metasalud Editorial
- Manten Tu Cerebro Joven - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Claves Para Combatir El Envejecimiento Mental Metasalud Editorial
- Chakras para principiantes: Una guía completa para despertar y equilibrar los chakras, incluyendo técnicas de autocuración que irradiarán energía positiva y te sanarán Fred Jiménez
- Oración para dar gracias a DIOS: Redención Oslos Molina
- Lacteos - Fuentes De Salud - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Kefir Y Yogur Como Aliados Nutricionales Metasalud Editorial
- Bienvenido a la Tierra Media: El mapa para navegar la adolescencia, dejar atrás los conflictos y construir una conexión que dure toda la vida. Geneviève Lavoie
- Pequeños Cambios, Grandes Resultados: Cómo Transformar Tu Vida con Acciones Sencillas y Constantes José Antonio Andrades García
- Mitos peligrosos sobre lo femenino: Prepárate y desafía las ideas falsas sobre feminidad de manera efectiva Alaric Vesperton
- La Progesterona - Clave Para El Equilibrio Hormonal - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Como Esta Hormona Transforma La Salud De La Mujer Metasalud Editorial
- Los 10 Medicamentos Mas Dañinos - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Un Analisis De Los 10 Tratamientos Que Debemos Evitar Metasalud Editorial
- 10 Meditaciones guiadas para una relajación profunda, alivio del estrés y la ansiedad: Supera la depresión, duerme mejor, cultiva la paz interior, el amor propio y la gratitud Lillian Lockhart
- Motivos por los cuales me aleje de dios: Redención Oslos Molina
- Guía rápida para la madre consciente Victoria Bosc
- ¿Cómo que no se puede? Vanessa Barreat
- Reescribe tu Historia: Transformando creencias limitantes con técnicas de PNL Alejandro Montalvo
- El Misterio Del Arroz - ¿Por Que Los Chinos No Engordan? - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Una Exploracion De La Dieta China Y Sus Secretos Para Mantener Un Peso Saludable Metasalud Editorial
- La Verdad Oculta De La Leche - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Desenmascarando Los Mitos De Un Alimento Comun Metasalud Editorial
- La Esencia De La Vitamina E - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Su Papel Vital En La Utilizacion Del Oxigeno Celular Metasalud Editorial
- Las Comunicaciones de Josef: De Aquí al Infinito Michael G. Reccia
- ¿El Momento Perfecto Para Ejercitarse? - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Descubre Las Mejores Horas Para Optimizar Tu Ejercicio Metasalud Editorial
- El Agua, La Hidratacion Y El Sexo - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Explorando El Vinculo Entre El Agua Y La Vida Sexual Metasalud Editorial
- Bálsamo para el Alma: Encontrando Paz en Medio de la Tormenta Thomas Watson
- La Frecuencia De Evacuacion: ¿Cuanto Es Normal? - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Explorando Las Normas De Salud Digestiva Metasalud Editorial
- La Forma De Su Cuerpo Lo Dice Todo - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Descifrando Los Mensajes Que Envia Su Cuerpo Metasalud Editorial
- Los Beneficios De La Vitamina B3 – Niacina - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Descubre Los Multiples Beneficios De La Vitamina B3 En Tu Bienestar Diario Metasalud Editorial
- Daños Al Riñon Por Exceso De Proteina - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Como La Dieta Alta En Proteinas Puede Afectar La Salud Renal Metasalud Editorial
- Estrategias Naturales Para Controlar La Presion Arterial - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Un Enfoque Holistico Para Mejorar La Salud Cardiovascular Metasalud Editorial
- Los cofundadores de Alcohólicos Anónimos: Experiencias AA Oslos Molina
- El Triangulo de la Felicidad: Serie El Equilibrista: Vol. I Erasmus Cromwell-Smith II
- La Dieta Que Evita La Diabetes - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Estrategias Efectivas Para Prevenir La Diabetes Metasalud Editorial
- El Diario Espiritual Luh Oliveira
- La Luz Solar: El Antidepresivo Natural Mas Potente - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Como La Exposicion A La Luz Puede Transformar Tu Bienestar Emocional Metasalud Editorial
- El significado del poder superior en Alcohólicos Anonimos: Temas Espirituales Oslos Molina
- Liberacion De Carbohidratos - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Un Camino Hacia La Libertad Y El Bienestar Metasalud Editorial
- Crea tu fortuna desde cero: ¡Transforma tu preparación para "Crea tu fortuna desde cero"! Accede a lecciones de audio poderosas para lograr el éxito. Alaric Faulkner
- La Justicia Superior: Un Devocional sobre la Venganza y la Confianza en Dios MINISTERIOS CRISTOESTODO
- Comprendiendo Las Lombrices Intestinales - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Signos, Causas Y Soluciones Naturales Para La Infeccion Metasalud Editorial
- Superando El Nerviosismo Y La Ansiedad - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Estrategias Efectivas Para Encontrar La Calma Interior Metasalud Editorial
- PORTADORES DE LUZ: ESCRITA POR CATHELIFE Cathelife
- Comprendiendo El Metabolismo - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Una Guia Completa Sobre Sus Funciones Y Procesos Metasalud Editorial
- Comprendiendo Los Trigliceridos - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Clave Para La Salud Metabolica Y Cardiovascular Metasalud Editorial
- 20 Rasgos De Personas Toxicas - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Descubre Como Reconocer A Quienes Afectan Tu Bienestar Emocional Metasalud Editorial
- 2024: Tu Año de Libertad Financiera con Negocios Online Coplin
- Mas Alla Del Yogurt: La Revolucion Del Kefir - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Explorando Las Ventajas Del Kefir Para El Bienestar Digestivo Metasalud Editorial
- Experiencias Espirituales: Temas Espirituales Oslos Molina
- Hablemos "Let's Talk": Conversaciones poderosas para tener relaciones exitosas "Powerful Conversations for Successful Relationships" Aida Cornejo
- El camino de tus números Mª Eugenia Larraín
- Ama lo que haces y nunca tendrás que trabajar un día en tu vida.: No trabajes por obligación, hazlo con amor y disfruta cada momento. Yeismar González
- Prevencion Y Disolucion De Calculos Renales - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Estrategias Efectivas Para Mantener La Salud De Tus Riñones Metasalud Editorial
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
