App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Jacob Høedt

Jørgen Svenstrup

Podcastserien ”Du bliver hvad du tænker” med Svenstrup & Høedt er der, hvor du får alt at vide om hvad mentaltræning er, og hvordan du kan bruge mentaltræning til at træne det du ønsker at ændre i dit liv – uanset om du går rundt og har det små- eller storskidt, og gerne vil have det bedre – Eller du faktisk har det rigtigt godt, men gerne vil præstere bedre indenfor et eller andet områdeaf livet.
Mentaltræning er udviklet til brug for elitesportsudøvere, men er i dag en træningsform vi alle kan anvende. Uanset om du ønsker at sove bedre, have mere indre ro, være gladere, have mere tålmodighed eller bedre selvværd og meget meget andet. I denne podcastserie kan du høre hvordan.
I hvert afsnit tages et nyt aspekt af Mentaltræningen op. Dels indeholder det en træningsstund, hvor du får mulighed for at mentaltræne sammen med dine personlige mentaltrænere Jacob Høedt og Jørgen Svenstrup. 
Efter træningen taler de om ugens tema.

Du bliver hvad du tænker

Kender du det med at bekymre dig...Over livet, klimaet, Trump, børnene, familien - eller måske vægten? Det skal nok gå! Hør her i denne podcast.live optagelse hvordan...

Det skal nok gå - Podcast Live

Bevidst nærvær eller Mindfulness er blot én af de mange anvendelsesmuligheder for Mentaltræning. Hør hvad det egentlig er og hvorfor det er en forudsætning for mental sundhed.

Bevidst nærvær

Selvaccept er i familie med selvværd og selvtillid, men handler om "bare" at acceptere dig som du er, fremfor at prøve at være noget andet. dette kan trænes med Mentaltræning.

Træn din selvaccept

Glæde er menneskets næst vigtigste følelse, og afgørende for det gode liv. Hør (og prøv) hvordan du kan træne mere glæde ind i din hverdag.

Mentaltræn dig til mere glæde

Hvor blev taknemmeligheden af, og hvad sker der når vi finder den frem igen? Find ud af det i selskab med Høedt og Svenstrup. Denne gang i en live-udsendelse fra HR-Messen i Øsknehallen.

Træn taknemmelighed og bliv glad

Uanset om du er afhængighed af mad, julesmåkager eller alkohol så kan afhængiheden trænes væk. Hør her hvordan og find tilbage til din ønskede vægt ovenpå julefråset.

Træn dig slank igen

Kender du også det med at du udskyder den kedelige opgave? Hør hvorfor og hvad du kan gøre ved det!

Træn dig til at få tingene gjort

Mos, coladåser og du er lavet af samme stof. Hør hvordan du kan træne at blive ét med det alting, og opnå flow, rummelighed, ro og glæde.

Træn dig til at blive ét med alt

Hvad er intuition egentlig og hvordan kan den trænes? Hør Høedt og Svenstrup udforske en kompetence vi alle bærer potentialet til.

Træn din intuition

Hvad afholder os i virkeligheden for at opnå de uopnåelige mål? Høedt og Svenstrup udfordrer i dagens afsnit om selv de uopnåelige mål er opnåelige...

Når uopnåelige mål bliver opnåelige

Depression rammer over en halv million danskere hvert år. Hør i denne uge hvorfor og hvordan du kan bruge Mentaltræning til at genfinde glæden...Også selv om den har været langt væk, længe!

Bliv glad igen

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...