Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp
- Af
- Forlag
- 6 Bedømmelse
4
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Lever du med smärta eller stelhet som begränsar dig i din vardag? Det behöver inte vara så. Ofta går det att lindra smärtan och öka rörligheten med enkla övningar, bara du får bättre förståelse för orsaken bakom problemen och din egen situation. Niklas Andersson, leg. kiropraktor och känd under namnet Kiroxpert på sociala medier, har stor klinisk erfarenhet av hur man hanterar olika smärttillstånd. Här delar han med sig av sin expertis och ger dig verktygen att ta steget mot ett aktivare liv med mindre smärta.
© 2025 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178876525
Udgivelsesdato
E-bog: 10. januar 2025
Andre kan også lide...
- Haja havre Emma Lindblom
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Budgetbra! : recept för hälsan och plånboken Karoline Pettersson
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Naturkraft Miranda Kvist
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna Annika Kvist
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Bönor, ärtor & linser Jenny Damberg
- Surdeg: Lär dig hantverket Kenny Jakobsson
- 70 är det nya 50 Ingmar Skoog
- Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
- Ät dig frisk William Li
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Sittsjukan : varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden Amanda Lahti
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Keto-licious Hanna Gillving
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Gröt : frukost, savoury & söt Hedvig Billengren Lindenbaum
- Ekstedt hemma: Stjärnkockens nya klassiker - 40 recept/30 minuter/20 tips Niklas Ekstedt
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Slowcooking - en resa till en lättare och godare matvardag Linda Lagerstrand
- Naturligt glutenfritt Malin Båtmästar
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Det snurrar! : allt om yrsel och balanssjukdomar Christian Geisler, Mikael Karlberg
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Myllymäkis menyer : vår, sommar, höst, vinter Tommy Myllymäki
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
