Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Basic Stress-Reduction and Self-Healing: Through Meditation, Insight, and Imagery

Længde
11T 1M
Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Religion og spiritualitet

This beginning course teaches the theory and practice of stress-reduction and self healing based on the Indo-Tibetan tradition of mind/body medicine and positive psychology.

In the first four classes, Dr. Loizzo explains the four noble truth framework of Buddhist meditative science in terms of the current mind/body science of stress reduction, self-healing and learning.

As practice, the first month introduces the four-fold skill-set of deep mindfulness, a mind-and-heart opening practice that starts with the breath, and gradually expands its scope to calm, clarify and heal the body; sensation, mind and all experience.

The second month introduces the fourfold skill-set of mind-clearing and the seven-fold skill-set of visualization, the intermediate and advanced self-healing arts that reset post-traumatic perception and use positive images of being in the world to guide lifestyle change. The course focuses on developing the essential knowledge, motivation and skills it takes to build and maintain a basic practice with the power to sustain lifelong self-healing, learning and change.

A Better Listen audio production.

© 2021 Better Listen (Lydbog): 9781615447220

Release date

Lydbog: 28. januar 2021

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis