Avsnitt 39, säsong 3: Kvinnor, menstruationscykel och träning

Ett avsnitt med extra stor fokus på kvinnokroppen. Hur borde träningen skilja sig mellan kvinnor och män och hur påverkas vi kvinnor av vår menscykel? Borde vi anpassa träningen på något specifikt sätt beroende på var i menscykeln man befinner sig?

I avsnittet ringer vi upp Martina Höök som forskar på Mittuniversitetet med fokus på just kvinnors träning och hon är även tränare i skidlandslaget. Ett spännande avsnitt där vi slår hål på en del myter kring kvinnor och träning.

Release date

Lydbog: 30. november 2021