Avsnitt 25, säsong 2: Vikt, kost och träning

I det 25:e avsnittet av löparpodden kommer Runacademys grundare Petra Kindlund tillsammans med Johanna Bäcklund att fokusera på ett känslosamt ämne för många löpare – nämligen vikt och kost. Hur stor betydelse har egentligen vikten på ens prestation? Hur ska man göra om vikten driver än för långt så det inte blir hälsosamt?

I avsnittet kommer du få en massa tips på hur du ska tänka för att optimera kosten för att få ut maximalt av din träning samtidigt som vi också ger en del tips om man önskar att gå ner i vikt. Detta blir ett lärorikt och viktigt avsnitt som berör oss alla!

Release date

Lydbog: 30. november 2020