Avsnitt 16: Sommarträning

I det 16:e avsnittet av Runacademys löparpodd så fokusar Petra Kindlund och Johanna Bäcklund på sommarträning. Hur ska man få in träningen bland många andra aktiviteter som man vill göra under sommaren? Och hur ska man motivera sig när man helst vill ligga på stranden och lata sig? Johanna delar med sig om hur hon får till träning även fast hon tillbringar mycket tid på en liten ö på Åland där det enbart är möjligt att springa på trädgården. Petra berättar hur det kan vara utmanande att få in träningen för att anpassa sig till övriga i familjen. Du får även en hel del tips på hur man får till träning med hela familjen. Hur ska man sedan klara av att springa när det blir väldigt varmt? Vi ger en massa värdefulla tips som kommer att underlätta din träning i sommar!

Release date

Lydbog: 23. juni 2020