Avsnitt 11: Återhämtning för löpare

I det 11 avsnittet av Runacademy Löparpodd diskuterar Petra Kindlund och Johanna Bäcklund om återhämtningens betydelse för löpare. Hur viktigt är det med återhämtning för att prestera och hur vet man om man är i balans mellan vila och träning? Vad händer sedan i kroppen om man inte får tillräckligt med återhämtning?

Ett intressant ämne som berör oss alla som vill få ut fullt av vår vardag så väl som träning!

Release date

Lydbog: 14. april 2020