Autoipnosi Guidata Contro La Fame Nervosa: Sessioni di Ipnosi Ericksoniana per Distinguere La Fame Vera Dalla Fame Emotiva E Smettere di Spizzicare per Noia O Stress

Sono le cinque del pomeriggio, non hai fame, eppure ti ritrovi davanti al frigorifero aperto. Oppure rientri dal lavoro stanco e mangi qualcosa ancora prima di toglierti la giacca, e poi ti chiedi perché lo hai fatto.

Questa autoipnosi guidata ti accompagna proprio in quei momenti. Comincia con una breve introduzione che contiene una nota di sicurezza. Seguono sessioni diurne di 20-30 minuti in stile ericksoniano, ognuna dedicata a un momento critico diverso: l'ansia del pomeriggio, il rientro a casa, lo stress in ufficio, la noia del weekend. Una voce calda e adulta ti guida in un rilassamento profondo e ti aiuta a sentire la differenza tra fame vera e fame emotiva. Poi lega la calma a un respiro che puoi usare ovunque.

Ogni sessione si chiude con un risveglio vigile ed energico, così puoi tornare subito alle tue giornate. Non ci sono diete da seguire né promesse miracolose. Premi play al prossimo momento di stress e respira.

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Lydbog: 8. oktober 2026