Au-Delà Du Baby Blues: Guide Du Quatrième Trimestre Pour La Récupération Post-Partum

Découvrez la feuille de route ultime pour retrouver force, santé mentale et soi après l'accouchement dans « Au-delà du baby blues : Le guide du quatrième trimestre pour la récupération post-partum » de Mary W. Teneyck. Si vous êtes une jeune maman dépassée par le « quatrième trimestre » – ces 12 premières semaines critiques après l'accouchement – ​​ce guide bienveillant et fondé sur des données probantes est votre bouée de sauvetage. Contrairement aux livres de parentalité génériques qui effleurent la surface, Teneyck s'appuie sur l'accompagnement de plus de 2 400 mères pour proposer des stratégies pratiques de guérison holistique : de la gestion des douleurs physiques et des chutes hormonales à la gestion des turbulences émotionnelles, en passant par la reconstruction des relations et le regain de vitalité.

Imaginez vous libérer de l'épuisement des nuits blanches grâce à des techniques éprouvées d'optimisation du sommeil, vaincre l'anxiété post-partum sans jugement et intégrer la maternité à votre identité sans vous perdre. S'appuyant sur des recherches évaluées par des pairs et des témoignages de mères, ce livre brise le mythe du rétablissement en six semaines et propose trois parcours flexibles : l'accès de crise pour les besoins urgents, l'apprentissage linéaire pour une compréhension approfondie et la référence sélective pour des solutions rapides. Apprenez à construire votre « village de rétablissement » de soutien, maîtrisez la gestion de votre énergie pour prendre soin de vous durablement et préparez-vous à un bien-être durable au-delà du mode survie.

Idéal pour les nouvelles mamans, les femmes qui se remettent d'une césarienne ou celles qui luttent contre le baby blues, ce guide inspirant comprend des fiches d'exercices, des indicateurs clés et des adaptations culturelles pour respecter la diversité. Que vous soyez confrontée à un diastasis des grands droits, aux difficultés d'allaitement ou à la conciliation travail-vie personnelle, les conseils avisés de Teneyck, tirés de grossesses à risque et de son propre parcours de mère active, vous aident à vous épanouir, et non à endurer. Rejoignez des milliers de femmes qui ont transformé leur expérience post-partum en fondations pour une maternité confiante. Ne vous contentez pas de guérir, ressortez plus forte. Commandez dès maintenant et entrez dans une nouvelle étape de votre vie.

© 2025 SeaHorse Pub (E-bog): 6610001088811

Oversættere: Lorraine K. Vachon

Udgivelsesdato

E-bog: 28. oktober 2025