Après la Rupture: Le manuel de survie émotionnelle pour couper le lien, traverser le manque et reconstruire une identité solide après une séparation brutale

Et si cette rupture n’était pas la fin… mais le point de départ ?

Tu viens de perdre bien plus qu’une relation. Tu as perdu des repères, des projets, une identité construite autour du « nous ». Le réveil est brutal. Le manque est physique. Ton esprit tourne en boucle. Et malgré les conseils bien intentionnés, rien ne soulage vraiment cette douleur qui te serre la poitrine.

Après la Rupture s’adresse à celles et ceux qui n’en peuvent plus d’« aller mal », mais refusent les discours creux et les promesses magiques. Ici, pas de phrases toutes faites. Pas de spiritualité floue. Pas de culpabilisation.

Ce livre part d’un constat clair : une rupture est un choc émotionnel réel, avec des mécanismes précis dans le cerveau et le corps. Et elle nécessite une réponse structurée, concrète et lucide.

Chapitre après chapitre, tu vas comprendre pourquoi le manque ressemble à un sevrage, pourquoi ton esprit idéalise le passé et pourquoi le temps, à lui seul, ne suffit pas. Mais surtout, tu vas apprendre à agir.

Agir pour couper le lien sans te détruire.

Agir pour reprendre le contrôle émotionnel, matériel et mental.

Agir pour reconstruire une identité solide, indépendante et alignée.

Ce livre n’est pas là pour te faire « aller mieux » en surface, mais pour t’aider à te reconstruire en profondeur. Non pas pour redevenir comme avant, mais pour devenir plus fort, plus lucide et plus libre après la séparation.

Tu ne peux pas changer ce qui s’est passé.

Mais tu peux décider de ce que tu fais de cette chute.

© 2026 Julien Karsan (Lydbog): 9798260856826

Udgivelsesdato

Lydbog: 11. januar 2026