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Afrontar la depresión con mindfulness

Sprog
Spansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresión recurrente.

Este libro acerca mindfulness y su práctica a las personas con depresión, o aquellas que la han padecido, para que de una forma progresiva se vayan beneficiando de esta técnica.

Los autores, en base a la experiencia en mindfulness y compasión y a los años de trabajo con personas que tienen malestar psicológico, han adaptado las prácticas y la teoría del mindfulness manteniendo toda su eficacia. El lector incorpora de forma progresiva habilidades que mejorarán su salud psicológica.

Dedicando sólo unos diez minutos al día se pueden obtener beneficios en pocas semanas.

© 2022 Editorial Siglantana (E-bog): 9788418556708

Release date

E-bog: 1. august 2022

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  1. Consciente: Ciencia y práctica del mindfulness Daniel J. Siegel
  2. Iniciación al Mindfulness Vicente Simón
  3. El corazón del Mindfulness: la consciencia amable Vicente Simón
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  5. Mindfulness de la respiración Ramiro Calle
  6. El ABC de Albert Ellis Guillem Rejón Pérez
  7. Dejar Ir. El camino de la liberación David R. Hawkins
  8. Curación a través de un curso de milagros Enric Corbera
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  10. Siéntate como un buda Lodro Rinzler
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  12. Manual de transformación para la paz interior Ramiro Calle
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  39. Encuentros con mi alma: Un viaje sin distancias Enric Corbera
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