Lyt når som helst, hvor som helst

Dyk ned i over 1 million e- og lydbøger samt podcasts.

  • Over 1 million titler
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Download og nyd titler offline
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Abend-Entspannung: Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf

Abend-Entspannung: Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf

Serie

1 af 44

Varighed
1T 13M
Sprog
Tysk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Entspannt schlafen Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen. Einführung Der Atem als lebenspendender Fluss Traumreise "Im Wald" Traumreise "Am Meer" Traumreise "Rosenduft" Gesichtsentspannung Traumreise "Seifenblasen" Gesamtlaufzeit: 73:30 m

© 2018 TRIAS (Lydbog): 9783432108346

Udgivelsesdato

Lydbog: 12. december 2018

Andre kan også lide...

  1. Das 7-in-1-Hypnose-Bundle: Gewichtsverlust für Frauen - Schneller, einfacher & langfristiger abnehmen
    Das 7-in-1-Hypnose-Bundle: Gewichtsverlust für Frauen - Schneller, einfacher & langfristiger abnehmen Carmen von Osterholdt
  2. Heilung durch Selbstheilung: Heilmeditationen & Suggestionen
    Heilung durch Selbstheilung: Heilmeditationen & Suggestionen Pascal Voggenhuber
  3. Gute-Nacht-Geschichte für gestresste Erwachsene: Die bewährte Tiefenentspannung, um wie ein Baby zu schlafen: Überwinden Sie anhaltende Schlaflosigkeit und Einschlafprobleme, um Angst und täglichen Stress zu besiegen
    Gute-Nacht-Geschichte für gestresste Erwachsene: Die bewährte Tiefenentspannung, um wie ein Baby zu schlafen: Überwinden Sie anhaltende Schlaflosigkeit und Einschlafprobleme, um Angst und täglichen Stress zu besiegen Institut für Burnout-Prävention
  4. Meditation zum Abnehmen: Im Handumdrehen zum Traumgewicht
    Meditation zum Abnehmen: Im Handumdrehen zum Traumgewicht Institut für angewandte Meditation
  5. Zuckerkiller: Hypnose
    Zuckerkiller: Hypnose Christian Blümel
  6. Morgenmeditation & Abendmeditation mit Affirmationen & Hypnose: Morgenroutine für Besinnung am Morgen und Abend: Glaubenssätze auflösen & ändern
    Morgenmeditation & Abendmeditation mit Affirmationen & Hypnose: Morgenroutine für Besinnung am Morgen und Abend: Glaubenssätze auflösen & ändern Dr. Alfred Pöltel
  7. STOP der exzessiven Handynutzung: Hypnose
    STOP der exzessiven Handynutzung: Hypnose Christian Blümel
  8. HYPNOSE: Nie wieder Fressattacken!: Das ultimative Hörbuch-Bundle für selbstbestimmtes Essen & ein völlig neues Körpergefühl
    HYPNOSE: Nie wieder Fressattacken!: Das ultimative Hörbuch-Bundle für selbstbestimmtes Essen & ein völlig neues Körpergefühl Patrick Lynen
  9. Oase der Gelassenheit: Hypnotische Wege zur Tiefenentspannung: Deine innere Insel der Entspannung
    Oase der Gelassenheit: Hypnotische Wege zur Tiefenentspannung: Deine innere Insel der Entspannung Patrick Lynen
  10. Abnehmen für Frauen ab 40 & 50 durch Meditation / Hypnose im Schlaf: Audio Affirmation für hoffnungslose Fälle | ohne spazieren |  Garantiert ehrlich
    Abnehmen für Frauen ab 40 & 50 durch Meditation / Hypnose im Schlaf: Audio Affirmation für hoffnungslose Fälle | ohne spazieren | Garantiert ehrlich Dr. Alfred Pöltel
  11. Wechseljahre locker abnehmen (Ernährung) im Wechsel - Hypnose: Hormone in den Wechseljahren, Menopause natürlich nutzen statt Gewichtszunahme
    Wechseljahre locker abnehmen (Ernährung) im Wechsel - Hypnose: Hormone in den Wechseljahren, Menopause natürlich nutzen statt Gewichtszunahme Dr. Alfred Pöltel
  12. Beruhigende Naturklänge mit 432 Hz und 528 Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen und Träumen: Meeresrauschen, Waldgeräusche, Vogelstimmen, beruhigender Regen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
    Beruhigende Naturklänge mit 432 Hz und 528 Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen und Träumen: Meeresrauschen, Waldgeräusche, Vogelstimmen, beruhigender Regen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik Yella A. Deeken
  13. Hochbeet Buch: Der umfassende Ratgeber zu Ihrem ersten Hochbeet und einer ganzjährigen Ernte | Günstig, einfach & schnell | Inklusive Tipps für Kräuter und Checkliste
    Hochbeet Buch: Der umfassende Ratgeber zu Ihrem ersten Hochbeet und einer ganzjährigen Ernte | Günstig, einfach & schnell | Inklusive Tipps für Kräuter und Checkliste Simple Guide
  14. Das Abenteuer Hingabe - Was wir gewinnen, wenn wir das Leben nehmen, wie es kommt
    Das Abenteuer Hingabe - Was wir gewinnen, wenn wir das Leben nehmen, wie es kommt Gerrit Winter
  15. Eine Handvoll Glück - Einfache Rituale, die das Leben erleichtern (Gekürzte Fassung)
    Eine Handvoll Glück - Einfache Rituale, die das Leben erleichtern (Gekürzte Fassung) Werner Tiki Küstenmacher
  16. Kommunikation für Führungskräfte - 4 in 1 Sammelband: Wortschatz erweitern | Systemische Fragetechniken | Rhetorik & Ausdrucksweise | Führungskraft
    Kommunikation für Führungskräfte - 4 in 1 Sammelband: Wortschatz erweitern | Systemische Fragetechniken | Rhetorik & Ausdrucksweise | Führungskraft Matthias Vohs
  17. Sich besser fühlen & Emotionen kontrollieren - die Hypnose: Die Emotion, Gefühle und Psyche verstehen lernen, regulieren & steuern (Kontrolle)
    Sich besser fühlen & Emotionen kontrollieren - die Hypnose: Die Emotion, Gefühle und Psyche verstehen lernen, regulieren & steuern (Kontrolle) Dr. Alfred Pöltel
  18. Das Wechseljahre Buch: Symptome, Ursachen, Abhilfe – Alles, was Du als Frau über die Menopause wissen solltest!
    Das Wechseljahre Buch: Symptome, Ursachen, Abhilfe – Alles, was Du als Frau über die Menopause wissen solltest! Hilke D. Morgenthal
  19. Einen geliebten Menschen verlieren - Eine Begleitung durch die Trauer (Ungekürzte Lesung): Eine Begleitung durch die Trauer
    Einen geliebten Menschen verlieren - Eine Begleitung durch die Trauer (Ungekürzte Lesung): Eine Begleitung durch die Trauer Doris Wolf
  20. Angst und Stress sofort lindern: Tiefe Entspannung in Minuten: Geführte Meditation zum Einschlafen
    Angst und Stress sofort lindern: Tiefe Entspannung in Minuten: Geführte Meditation zum Einschlafen Raphael Kempermann
  21. 111 Rezepte aus Italien, die man gekocht haben muss
    111 Rezepte aus Italien, die man gekocht haben muss Luisanna Messeri, Maddalena Messeri
  22. Schilddrüsen & Hashimoto Hypnose - Schilddrüse selbst behandeln: Meditation: Schilddrüsenknoten, Schilddrüsenunterfunktion & Schilddrüsenüberfunktion
    Schilddrüsen & Hashimoto Hypnose - Schilddrüse selbst behandeln: Meditation: Schilddrüsenknoten, Schilddrüsenunterfunktion & Schilddrüsenüberfunktion Dr. Alfred Pöltel
  23. Klangschalen für Einsteiger - Das Praxisbuch: Wie Sie mit der Kraft der Klänge seelische & körperliche Leiden heilen und Ihr Wohlbefinden steigern | inkl. Klangschalenmeditation & Klangschalenmassage
    Klangschalen für Einsteiger - Das Praxisbuch: Wie Sie mit der Kraft der Klänge seelische & körperliche Leiden heilen und Ihr Wohlbefinden steigern | inkl. Klangschalenmeditation & Klangschalenmassage Maria Neuberg
  24. Du bist so viel mehr, als du glaubst - Geleitete Meditation für mehr Selbstvertrauen, Selbstliebe & Selbstwert: Aktiviere den Glauben an dich und deine Potentiale
    Du bist so viel mehr, als du glaubst - Geleitete Meditation für mehr Selbstvertrauen, Selbstliebe & Selbstwert: Aktiviere den Glauben an dich und deine Potentiale Tanja Kohl
  25. Chakra Reinigung - Meditation zum Einschlafen: Energiearbeit für tiefen Frieden und erholsamen Schlaf
    Chakra Reinigung - Meditation zum Einschlafen: Energiearbeit für tiefen Frieden und erholsamen Schlaf Patrick Lynen
  26. Infektionsschutzgesetz (IfSG) (Ungekürzte Lesung)
    Infektionsschutzgesetz (IfSG) (Ungekürzte Lesung) Bundesrepublik Deutschland
  27. "Hat die Mutti heute frei?": Alte Rollenbilder überwinden und zu aktiver Vaterschaft finden
    "Hat die Mutti heute frei?": Alte Rollenbilder überwinden und zu aktiver Vaterschaft finden Felix Schenk
  28. Früher war alles leichter. Ich zum Beispiel: Ohne Botox und Baucheinziehen entspannt in die zweite Lebenshälfte
    Früher war alles leichter. Ich zum Beispiel: Ohne Botox und Baucheinziehen entspannt in die zweite Lebenshälfte Simona Meyer
  29. Entfalte, was in dir steckt - Verborgene Fähigkeiten entdecken und persönliche Stärken entfalten (Gekürzte Fassung)
    Entfalte, was in dir steckt - Verborgene Fähigkeiten entdecken und persönliche Stärken entfalten (Gekürzte Fassung) Sigrid Engelbrecht
  30. Herzmeditationen zur Herzheilung: Geführte Meditationen um dein Herz zu heilen und wieder aufrichtig zu lieben
    Herzmeditationen zur Herzheilung: Geführte Meditationen um dein Herz zu heilen und wieder aufrichtig zu lieben Patrick Lynen, Tanja Kohl
  31. Warum es Bullshit ist, andere ändern zu wollen
    Warum es Bullshit ist, andere ändern zu wollen Nele Kreyßig
  32. Heilende Gedanken: Positive Botschaften für Körper, Geist und Seele
    Heilende Gedanken: Positive Botschaften für Körper, Geist und Seele Patrick Lynen
  33. Burnout: Mit den richtigen Methoden und Techniken den Burnout überwinden
    Burnout: Mit den richtigen Methoden und Techniken den Burnout überwinden Die Stressexperten
  34. Rom Reiseführer: Der perfekte Reiseführer für einen unvergesslichen Aufenthalt in Rom - inkl. Insider-Tipps und Tipps zum Geldsparen
    Rom Reiseführer: Der perfekte Reiseführer für einen unvergesslichen Aufenthalt in Rom - inkl. Insider-Tipps und Tipps zum Geldsparen Roman Hünsche
  35. Die Halbe-Stunde-Theorie: Wie Sie alles in nur 30 Minuten pro Tag schaffen
    Die Halbe-Stunde-Theorie: Wie Sie alles in nur 30 Minuten pro Tag schaffen David Abrahamson
  36. Schlank werden und bleiben für Faule durch Hypnose ohne Sport: Schlank denken im Kopf | am Bauch | mit Darm | durch Selbstliebe & Selbsthypnose
    Schlank werden und bleiben für Faule durch Hypnose ohne Sport: Schlank denken im Kopf | am Bauch | mit Darm | durch Selbstliebe & Selbsthypnose Dr. Alfred Pöltel
  37. Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten: Wie Sie Ihre Ernährung selbst bestimmen und ganz ohne Diät abnehmen
    Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten: Wie Sie Ihre Ernährung selbst bestimmen und ganz ohne Diät abnehmen Daniel Roth
  38. Reise zum Glück: Affirmationen für ein Leben in Fülle: Die Schule des positiven Denkens
    Reise zum Glück: Affirmationen für ein Leben in Fülle: Die Schule des positiven Denkens Die Schule des positiven Denkens
  39. Haushalt richtig organisieren und führen: Mit den besten Tipps & Tricks im Handumdrehen zu mehr Ordnung, weniger Stress und mehr Geld in der Haushaltskasse
    Haushalt richtig organisieren und führen: Mit den besten Tipps & Tricks im Handumdrehen zu mehr Ordnung, weniger Stress und mehr Geld in der Haushaltskasse Carolin Jansen
  40. Einhundert Affirmationen: Wohlstand - Glück - Heilung: Einschlafmeditation
    Einhundert Affirmationen: Wohlstand - Glück - Heilung: Einschlafmeditation Raphael Kempermann
  41. Der einfache Weg für Frauen, mit dem Trinken aufzuhören: Die intelligente Flucht aus der Alkoholsucht: Selbsthypnose-Anwendung
    Der einfache Weg für Frauen, mit dem Trinken aufzuhören: Die intelligente Flucht aus der Alkoholsucht: Selbsthypnose-Anwendung IFAS - Institut für angewandte Suchthypnose
  42. Magic Morning: Kraftvoll in deinen neuen Tag: Das 30-Tage-Programm für mehr Bewusstheit in deinem Leben
    Magic Morning: Kraftvoll in deinen neuen Tag: Das 30-Tage-Programm für mehr Bewusstheit in deinem Leben Patrick Lynen, Stephan Müller
  43. Die 5 Säulen der Selbstheilung: Wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren, eine nie dagewesene Lebensenergie entfachen und zur gesündesten Version Ihrer selbst werden (inkl. Übungen und Workbook)
    Die 5 Säulen der Selbstheilung: Wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren, eine nie dagewesene Lebensenergie entfachen und zur gesündesten Version Ihrer selbst werden (inkl. Übungen und Workbook) FitMax
  44. Progressive Muskelentspannung / Progressive Muskelrelaxation: Das Original nach Edmund Jacobson. Leicht zu erlernen und sofort anzuwenden
    Progressive Muskelentspannung / Progressive Muskelrelaxation: Das Original nach Edmund Jacobson. Leicht zu erlernen und sofort anzuwenden Patrick Lynen, Edmund Jacobson
  45. Leise Musik zum Entspannen, Einschlafen, Wohlfühlen
    Leise Musik zum Entspannen, Einschlafen, Wohlfühlen Leise Musik zum Entspannen
  46. Mit Hypnose ohne Angst durch die Wechseljahre: Das revolutionäre Hypnose-Programm für entspannte Wechseljahre
    Mit Hypnose ohne Angst durch die Wechseljahre: Das revolutionäre Hypnose-Programm für entspannte Wechseljahre Tanja Kohl
  47. Die geheimen Tricks der 1,0er-Schüler: Wie du in der Schule richtig durchstartest. Mit den besten Tipps von MrWissen2Go, simpleclub und vielen mehr.
    Die geheimen Tricks der 1,0er-Schüler: Wie du in der Schule richtig durchstartest. Mit den besten Tipps von MrWissen2Go, simpleclub und vielen mehr. Tim Nießner
  48. Yoga Guide für Einsteiger - 4 in 1 Sammelband: Yogasutra | Yin Yoga | Pranayama Yoga | Kundalini Yoga
    Yoga Guide für Einsteiger - 4 in 1 Sammelband: Yogasutra | Yin Yoga | Pranayama Yoga | Kundalini Yoga Mira Blumenberg
  49. Meditation für Anfänger: Im Handumdrehen Meditieren lernen: Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit durch Meditation
    Meditation für Anfänger: Im Handumdrehen Meditieren lernen: Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit durch Meditation Patrick Lynen
  50. SELBSTLIEBE - Sofort mehr Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen gewinnen: Wie Sie Ihre negativen Gedanken und Selbstzweifel ganz einfach loswerden und zu einer enorm starken Persönlichkeit werden
    SELBSTLIEBE - Sofort mehr Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen gewinnen: Wie Sie Ihre negativen Gedanken und Selbstzweifel ganz einfach loswerden und zu einer enorm starken Persönlichkeit werden Annika Ebenstein
  51. Astro-Guide für das 21. Jahrhundert - Mit den Astro Poets verstehen, wie die Sternzeichen ticken (Ungekürzte Lesung)
    Astro-Guide für das 21. Jahrhundert - Mit den Astro Poets verstehen, wie die Sternzeichen ticken (Ungekürzte Lesung) Dorothea Lasky, Alex Dimitrov
  52. Begegnungen mit dem Geistführer
    Begegnungen mit dem Geistführer Pascal Voggenhuber
  53. Kennt man dich? - Geschichten eines Influencers
    Kennt man dich? - Geschichten eines Influencers Timon
  54. Das Kästchen im Kleiderschrank: und andere Erlebnisse, die das Herz bewegen.
    Das Kästchen im Kleiderschrank: und andere Erlebnisse, die das Herz bewegen. Noor van Haaften
  55. Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson - Absolut selbsterklärend und sofort anzuwenden: Mit neurologisch wirksamer Hintergrundmusik
    Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson - Absolut selbsterklärend und sofort anzuwenden: Mit neurologisch wirksamer Hintergrundmusik Therapiezentrum für Progressive Muskelentspannung
  56. Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen - Tiefenmeditation: Muskelrelaxation / PMR Muskel Entspannung mit Musik zum Schlafen (auch für Kinder)
    Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen - Tiefenmeditation: Muskelrelaxation / PMR Muskel Entspannung mit Musik zum Schlafen (auch für Kinder) Dr. Alfred Pöltel
  57. Fett verbrennen am Bauch: Low Carb? Detox? Raw Food? Paleo? Intervallfasten? Ketogene Ernährung? Erfahre, wie Abnehmen wirklich funktioniert!: inkl. 10-Wochen-Action-Plan
    Fett verbrennen am Bauch: Low Carb? Detox? Raw Food? Paleo? Intervallfasten? Ketogene Ernährung? Erfahre, wie Abnehmen wirklich funktioniert!: inkl. 10-Wochen-Action-Plan Lena Siemers
  58. Die spinnen, die Jungen!: Eine Gebrauchsanweisung für die Generation Y
    Die spinnen, die Jungen!: Eine Gebrauchsanweisung für die Generation Y Steffi Burkhart
  59. Meditation für Glück und Lebensfreude: Meditation zum Einschlafen
    Meditation für Glück und Lebensfreude: Meditation zum Einschlafen Raphael Kempermann
  60. Breathwork / Atementspannung / Atemtechniken / Einfache und sofort wirksame Atemübungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren: Die heilsame Kraft des Atems für Anfänger und Fortgeschrittene (Atemmeditation)
    Breathwork / Atementspannung / Atemtechniken / Einfache und sofort wirksame Atemübungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren: Die heilsame Kraft des Atems für Anfänger und Fortgeschrittene (Atemmeditation) Zentrum für Atemmeditation
  61. Mini-Meditationen (Gekürzte Fassung)
    Mini-Meditationen (Gekürzte Fassung) Ulrich Hoffmann
  62. Wild, sensibel und voller Energie | Gefühlsstarke Kinder: Einfach umsetzbare Methoden für mehr Leichtigkeit im Alltag
    Wild, sensibel und voller Energie | Gefühlsstarke Kinder: Einfach umsetzbare Methoden für mehr Leichtigkeit im Alltag D. Werner
  63. Mehr Lebensfreude! Das Glück im Alltag entdecken - Optimismus als Grundhaltung erlernen: Die Selbsthypnose-Revolution (Hörbuch/Audio)
    Mehr Lebensfreude! Das Glück im Alltag entdecken - Optimismus als Grundhaltung erlernen: Die Selbsthypnose-Revolution (Hörbuch/Audio) Patrick Lynen

Vælg dit abonnement

  • Over 1 million titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

159 kr. /måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

Dig + 1 familiemedlem2 konti

179 kr. /måned

Prøv gratis

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis