Historie
Utforska sömnens roll för hälsan med Kerstin Brismar, författare och redaktör för den kommande boken "Sömn: Hälsans hörnpelare". Upptäck hur sömn påverkar kropp och sinne på djupet, från föryngrande djupsömn till minnesförstärkande drömsömn. Vi diskuterar också ämnen som melatonin, hantering av sömnsvårigheter och hur maten och ljuset påverkar vår sömn. Vi går igenom sömnens olika faser och lär oss betydelsen av att prioritera en god natts vila för vår övergripande hälsa och välbefinnande.
Du finner Sömn: Hälsans hörnpelare och Bokförlaget Stolpes övriga utgivning hos Bokus.com, dessutom med 20 procents rabatt med koden STOLPE20.
Foto: Göteborgs Auktionsverk
Poddvärd: Patrik Hadenius
Producent: Therese Melander
Klippning: Hugo Lundgren
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Release date
Lydbog: 26. juli 2024
Historie
Utforska sömnens roll för hälsan med Kerstin Brismar, författare och redaktör för den kommande boken "Sömn: Hälsans hörnpelare". Upptäck hur sömn påverkar kropp och sinne på djupet, från föryngrande djupsömn till minnesförstärkande drömsömn. Vi diskuterar också ämnen som melatonin, hantering av sömnsvårigheter och hur maten och ljuset påverkar vår sömn. Vi går igenom sömnens olika faser och lär oss betydelsen av att prioritera en god natts vila för vår övergripande hälsa och välbefinnande.
Du finner Sömn: Hälsans hörnpelare och Bokförlaget Stolpes övriga utgivning hos Bokus.com, dessutom med 20 procents rabatt med koden STOLPE20.
Foto: Göteborgs Auktionsverk
Poddvärd: Patrik Hadenius
Producent: Therese Melander
Klippning: Hugo Lundgren
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Release date
Lydbog: 26. juli 2024
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Ingen anmeldelser endnu
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Dansk
Danmark