28. David JP Philips - Om att bryta mönster, leva utifrån en angels cocktail och optimera din hjärna

I veckans avsnitt av podden Under Your Skin gästas Lovisa av TEDx föreläsaren, författaren och coachen David JP Philips.

0.30 min - David introducerar sig själv och berättar om hur han kom dit han är idag.

4.48 min - De 6 substanserna som förändrar ditt liv.

8.44 min - Davids egna erfarenheter och lärdomar.

14.08 min - Hur David vände sin depression.

19.42 min - Metafor: Vetefältet.

22.00 min - Pavlovs betingning och att bryta mönster.

25.20 min - Tro inte på alla dina tankar.

30.35 min - Om att vara i nuet - och att förflytta sig från nuet.

31.14 min - Davids tips för den mobilberoende.

36.20 min - Hur gör man om man är omedveten kring sina tankar?

39.26 min - Så skapar du en angels cocktail.

46.28 min - Om att hålla sin mentala hälsa i balans samtidigt som man lever med sociala medier.

48.00 min - David rutiner för fysiskt och mentalt välmående.

51.00 min - Om att känna sig nöjd, eller att aldrig nöja sig - och känna tacksamhet.

57.43 min - Tre sista frågor.

1.01.00 min - Något som folk värderar högt som David inte längre värderar alls.

1.03.00 min - Har det funnits någon tid då ingen trodde på David?

Här hittar du David

https://www.instagram.com/davidjpphillips/

Här hittar du Lovisa:

https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/

https://www.instagram.com/lovisahahn/

https://underyourskin.se/

Poddens producent Sofia Haag:

https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/

Tack snälla för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.