app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Runners World Sweden

En Podd om löpning och träning med coacherna L-G Skoog och Peppe Lindholm. 

Vi berättar om hur vi tränar våra löpare och kollar in allt det senaste inom löparvärlden. Runner's World's chefredaktör Anders Szalkai är även med varje vecka. 

Vad innebär tröskel-pass? Kan man klä sig hur som helst i löparspåret? Vad är en "tom-dusch"? Vi reder ut det och mycket mer!

RW-podden med LG & Peppe

Karl Fredrik Mattson gästar oss igen – den här gången efter att både ha sprungit ett lopp och sprungit vilse. Som alltid blir det gott om löparsnack, reflektioner och skratt. Dessutom tipsar vi om Löplabbets mellandagsrea. God jul från RW-podden!

307: Julavsnittet!

Lyssnarfrågor står i fokus när vi försöker svara på ett gäng frågor om allt från illamående efter lopp till parkruns. LG är laddad inför jul och röjer väg mot alla julbord.
 Veckans pass har Szacke plockat fram ur träningsdagboken – och det måste ni testa!
 
 God jul!

306. "Skicka en luftkille"

Vi summerar Szackes säsong och försöker se om vi kan få honom på lite bättre humör efter Valencia – hur tänker han kring träningen och tävlandet framåt?
 Dessutom tittar Bjarne in från Löplabbet och bjuder både på julklappstips och klädkoder!

305. "Jag är glad att jag får behålla maten"

Vi har med oss Sarah direkt från Nederländerna där hon smälter sitt färska svenska rekord på 10 km och laddar inför terräng-EM i Portugal.
 LG är brunbränd och glad, och Szacke har testat formen inför Valencia. Allt är som vanligt alltså.

304. Sarah Lahti!

Träningsprogram!
 Vi pratar om våra olika sätt att skriva program och hur vi tänker kring träning och planering. Szacke har varit på äventyr – och LG dyker upp med ny frisyr!

303. "Fick en ryggsäck i tinningen"

Vila!
 Nej, inte från löpningen – utan i löpningen. Varför vilar vi egentligen under intervallpass, hur länge bör man vila och hur påverkar det träningen?
 Vi benar ut olika typer av vilor och vad de faktiskt gör för formen. Och ja … springer LG i cowboyhatt? Det får du höra här.

302. "Fötter är ändå ganska äckliga"

Vinterlöpningen står för dörren – och vi gästas av både Asics och Löplabbet som guidar oss genom säsongens skonyheter, skorotationer och hur man bäst klär sig när temperaturen sjunker.
 Dessutom: funkar egentligen Norwegian singles approach? Och vad är senaste snacket i löparsverige?
 Välkommen att lyssna!

301: "Det blåser upp till grogg!"

Vi firar på alla sätt – med trumvirvlar, dikter och bästa-listor.
 Det blir uppföljning av New York City Marathon, där Sam Salehian berättar hur det gick.
 Full fart framåt – och både LG och Szacke njuter av höstens färger.
 Varmt välkomna!

300. "Ja – ni ser rätt, 300 avsnitt!"

Vi träffar Sam Salehian som laddar för klassiska New York City Marathon!
 Hur har han förberett sig – och vad ser han mest fram emot?
 Det blir många bra träningstips, en hel del skosnack – och såklart LG i högform som bjuder på skratt i veckans avsnitt.
 
 Välkomna att lyssna!

299. "Jag är en bra spa-människa"

Vi pratar tröskelträning – vad det egentligen innebär, varför det är så effektivt och hur du kan använda det för att bli både starkare och snabbare som löpare.
 LG laddar för spa-helg, så vi håller det här avsnittet till runt en timme

298. En pulsklocka stor som en tv-apparat

Vill du bli snabb på 10 k? Då ska du lyssna på veckans avsnitt där vi går igenom hur du ska göra och träna för det! LG bjuder på en riktig 3-stegsraket och nu när det vimlar av lopp i landet kan du inte missa våra tips och träningsråd.

176. "Jag ser ju inte äcklig ut”

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...