16. Andrea Hedenstedt - Om träningsglädje, kroppshets och att inte förlita sig på motivation

I veckans avsnitt av podden Under Your Skin gästas Lovisa av influencern och träningsprofilen Andrea Hedenstedt med över 150 000 följare och som även driver träningsföretaget D’cent training

1.00 min - Om nystarter och mål för 2024.

4.19 min - Andrea berättar om sig själv och vad hon gör.

8.00 min - Andreas träningsresa. Hur började det och när?

11.50 min - Tankar kring prestation och träning.

14.45 min - Tankar kring motivation.

17.18 min - Träning och kopplingen mellan det fysiska och psykiska.

21.52 min - Kroppshets och sociala medier.

31.30 min - Välja vilka tankar som påverkar en.

33.50 min - Andreas tankar kring framtiden.

39.55 min - Vi pratar om Andreas egna podd “Mathilda & Andrea” och hur mycket man ska dela med sig av som poddare.

45. 40 min - Om välmående och skönhetsrutiner.

48.00 min - Tre sista frågor

Här hittar du Andrea

https://www.instagram.com/andreaviktoria

Här hittar du Lovisa:

https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/

https://www.instagram.com/lovisahahn/

https://underyourskin.se/

Poddens producent Sofia Haag:

https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.